Sanduíche pequeno de ovo e queijo no bagel
530kcal, 27p, 36c, 30f (por refeição)
1 colher de chá (mL)
1/2 colher de sopa (mL)
1 fatia (28 g cada) (28g)
2 grande (100g)
1 bagel pequeno (≈7,5 cm di) (69g)
1
Aqueça uma frigideira pequena em fogo médio-baixo.
2
Adicione o óleo e quebre os ovos na frigideira untada.
3
Cozinhe os ovos até que as gemas atinjam o ponto desejado.
4
Toste o bagel, se desejar.
5
Coloque os ovos em uma das metades do bagel e coloque o queijo por cima dos ovos.
6
Espalhe a maionese na outra metade do bagel e coloque-a por cima dos ovos e do queijo.