Frango recheado com feta e espinafre
Frango recheado com feta e espinafre
365kcal, 44p, 8c, 16f (por refeição)
  • ,
  • 2 peça (340g)
  • 2 xícara(s) (60g)
  • 4 colher de sopa, esfarelada (38g)
  • 1 oz (28g)
  • 1/2 colher de sopa (3g)
  • 1/4 grama (0g)
  • 1 colher de sopa (15mL)
  • 1
    Preaqueça o forno a 400°F (200°C).
    2
    Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio. Adicione o espinafre e cozinhe por 3-4 minutos, até murchar. Tempere com sal, pimenta e alho em pó. Misture a feta e os tomates secos, em seguida retire do fogo e reserve.
    3
    Abra o peito de frango em forma de livro cortando-o horizontalmente, tomando cuidado para não cortar até o fim. Você deve conseguir abri-lo plano em uma única peça. Usando um martelo de madeira ou um rolo, bata o frango para afiná-lo levemente. Tempere ambos os lados com páprica, sal e pimenta.
    4
    Coloque a mistura de espinafre com uma colher sobre um lado de cada peito de frango, espalhando de forma uniforme. Dobre o frango para fechar o recheio. Sele as bordas com palitos para que não haja buracos por onde o recheio possa escapar.
    5
    Aqueça o restante do óleo na frigideira em fogo médio-alto. Adicione o frango e sele por 3-4 minutos de cada lado, até dourar, mas sem cozinhar completamente.
    6
    Transfira o frango para uma assadeira (se não estiver usando uma frigideira própria para forno) e asse sem cobrir por 15-18 minutos, até que o frango esteja totalmente cozido. Retire os palitos e sirva.
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