Tomates secos ao sol
Tomates, secos ao sol
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 40 | Calorias provenientes de gordura 0 | |
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 0g | 1% | |
| Gordura saturada 0g | 0% | |
| Gordura monoinsaturada 0.1g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 0.2g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 14mg | 1% | |
| Carboidratos totais 8g | 3% | |
| Fibra alimentar 2g | 6% | |
| Açúcar 5g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 2g | 2% | |
| Vitamina C 5mg | 6% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 1.2mg | 7% | |
| Cálcio 15mg | 1% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 3% | |
| Vitamina K 6mcg | 6% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 118IU | 2% | |
| Folato 9mcg | 2% | |
| Potássio 463mg | 10% | |
| Magnésio 26mg | 6% | |
| Zinco 0.3mg | 2% | |
| Niacina 1.2mg | 6% | |
| Riboflavina 0.1mg | 5% | |
| Tiamina 0.1mg | 6% | |
| Fósforo 48mg | 4% | |
| Selênio 1mcg | 1% | |
| Manganês 0.2mg | 11% | |
| Cobre 0.2mg | 21% | |
| Colina 14mg | 3% | |
| Ácido pantotênico 0.3mg | 6% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 1.7g | |
|---|---|---|
| Água | 2g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 145.7kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 5.9mcg | |
| Beta-caroteno | 70.7mcg | |
| Alfa-caroteno | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina beta | 0mcg | |
| Licopeno | 6196.8mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 191.6mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 9.2mcg | |
| Folato, DFE | 9.2mcg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0g | |
| Isoleucina | 0g | |
| Leucina | 0.1g | |
| Lisina | 0.1g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0g | |
| Tirosina | 0g | |
| Valina | 0g | |
| Arginina | 0g | |
| Histidina | 0g | |
| Alanina | 0.1g | |
| Ácido aspártico | 0.3g | |
| Ácido glutâmico | 0.7g | |
| Glicina | 0g | |
| Prolina | 0g | |
| Serina | 0.1g | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ de Tomates secos ao sol
Índice
Tomates secos ao sol são compatíveis com a dieta cetogênica?
A dieta cetogênica privilegia alimentos baixos em carboidratos. 1/4 de xícara de tomates secos ao sol contém aproximadamente 6 g de carboidratos líquidos. Embora não sejam extremamente ricos em carboidratos, podem se acumular se você segue uma dieta cetogênica muito restrita (20-50 g de carbs por dia).
Tomates secos ao sol são ricos em açúcar?
1/4 de xícara de tomates secos ao sol normalmente contém cerca de 4,5 g de açúcar. Isso contribui para a ingestão diária de açúcares, então o consumo em grandes quantidades pode aumentar significativamente a ingestão total de açúcar.
Tomates secos ao sol são paleo?
Sim, tomates secos ao sol se enquadram nos princípios da dieta Paleo, pois são um alimento natural e pouco processado. Verifique apenas se não há aditivos ou conservantes não permitidos.
Tomates secos ao sol são veganos?
Sim, tomates secos ao sol são veganos, por serem um produto vegetal. Em opções pré-embaladas, verifique ingredientes adicionais.
Tomates secos ao sol são compatíveis com Whole30?
Sim, tomates secos ao sol geralmente são compatíveis com Whole30, desde que não contenham açúcares adicionados ou conservantes não permitidos.
Tomates secos ao sol são baixos em FODMAP?
Não, tomates secos ao sol não são considerados baixos em FODMAP. Uma porção baixa em FODMAP seria cerca de 8 g (ou 2 unidades), portanto porções maiores podem ser problemáticas para pessoas sensíveis a FODMAPs.
Tomates secos ao sol são sem glúten?
Sim, tomates secos ao sol são naturalmente sem glúten, pois derivam de tomates. Contudo, confira o rótulo quanto a possíveis aditivos ou contaminação cruzada.