Tacos de frango
353kcal, 33p, 26c, 12f (por refeição)
1 lbs (454g)
2 colher de sopa (17g)
4 colher de sopa (72g)
4 colher de sopa, ralado (28g)
4 colher de sopa (70g)
2 colher de chá (mL)
4 tortilha (≈18-20 cm diâ.) (196g)
1
Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio. Adicione o frango e cozinhe por 6–9 minutos, mexendo ocasionalmente, até que esteja completamente cozido. Misture o tempero para tacos com um fio de água e cozinhe por mais 1–2 minutos, até que o frango esteja bem envolvido. Retire do fogo.
2
Para montar, coloque o frango nas tortillas e cubra com salsa, queijo e iogurte grego. Sinta-se à vontade para adicionar outras coberturas com baixo teor calórico, como coentro, alface, cebola, molho picante, etc.
3
Dica de preparo: Armazene o frango cozido em um recipiente hermético. Reaqueça o frango e monte os tacos pouco antes de comer.