Biscoitos matinais com frango, espinafre e queijo de cabra
542kcal, 34p, 7c, 40f (por refeição)
6 colher de sopa (84g)
1/2 colher de sopa (5g)
1/2 colher de sopa (9g)
1/2 colher de sopa (4g)
2 colher de chá (10g)
2 xícara(s) (224g)
3 xícara(s) (90g)
3/4 xícara (65g)
6 grande (300g)
1 lbs (454g)
2 colher de sopa (mL)
1
Preaqueça o forno a 400°F (200°C). Forre uma assadeira com papel manteiga.
2
Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio. Adicione o frango moído e quebre com uma colher. Cozinhe até dourar e não haver mais partes rosadas, 8–10 minutos. Acrescente o espinafre, sal, alho em pó e cebola em pó, e mexa até o espinafre murchar, 1–2 minutos. Reserve para esfriar ligeiramente.
3
Em uma tigela grande, bata os ovos e misture o queijo de cabra, a muçarela e o fermento em pó até combinar. Incorpore a mistura de frango e espinafre, a farinha de amêndoas e um pouco de pimenta-do-reino, misturando apenas até incorporar.
4
Forme bolas da mistura de tamanho uniforme conforme o número total de biscoitos indicado nas informações da receita. Coloque-as na assadeira preparada e pressione levemente para formar o formato de biscoito. Asse por 15–20 minutos, até firmarem e dourarem.
5
Sirva com molho picante, mostarda Dijon ou qualquer outro condimento de baixa caloria que desejar.
6
Dica de preparo: Guarde as sobras em um recipiente hermético na geladeira e reaqueça no micro-ondas antes de comer.