Aveia com blueberry e baunilha
209kcal, 6p, 33c, 3f (por refeição)
3/4 xícara(s) (mL)
1 colher de chá (mL)
1 colher de chá (mL)
4 colher de sopa (37g)
1/2 xícara(s) (41g)
1
Adicione todos os ingredientes e leve ao micro-ondas por cerca de 2-3 minutos.
2
Observação: você pode misturar a aveia, os mirtilos, a baunilha e o xarope de bordo e guardar na geladeira por até 5 dias (dependendo da frescura da fruta). Quando for comer, adicione água e aqueça no micro-ondas.