Sanduíche de frango desfiado ao barbecue
374kcal, 37p, 40c, 6f (por refeição)
16 1/2 oz (468g)
6 colher de sopa (102g)
1 colher de sopa (mL)
3 colher de sopa (53g)
1 xícara (90g)
3 pão(s) (153g)
1
Coloque os peitos de frango em uma panela e cubra com água. Aqueça até ferver lentamente e cozinhe por cerca de 10-15 minutos, até que o frango esteja cozido. Retire o frango da água e reserve para esfriar um pouco.
2
Enquanto isso, em uma tigela pequena, misture o iogurte grego e o suco de limão até obter uma consistência tipo molho. Adicione a mistura de salada de repolho e misture para envolver. Reserve.
3
Desfie o frango com dois garfos e coloque em uma tigela. Adicione o molho barbecue e misture até que o frango esteja totalmente coberto.
4
Monte o sanduíche colocando o frango barbecue e a mistura de salada de repolho entre o pão. Sirva.
5
Nota de preparo: guarde o frango barbecue extra e a mistura de salada de repolho em recipientes herméticos separados na geladeira. Quando for servir novamente, apenas monte o sanduíche. Você pode aquecer o frango no micro-ondas antes ou servi-lo frio.