Smoothie fusão de frutas vermelhas e espinafre
322kcal, 9p, 33c, 12f (por refeição)
1/2 xícara(s) (15g)
1 colher de sopa (14g)
1/2 xícara (68g)
1 pequeno (15 a 17,5 cm de comprimento) (101g)
1 xícara (mL)
1
No liquidificador, combine o leite de amêndoa, a banana, as frutas vermelhas congeladas e as sementes de chia. Bata até ficar homogêneo.
2
Adicione o espinafre e bata novamente até incorporar completamente.
3
Despeje em um copo e aproveite.