Torrada com grão-de-bico amassado
318kcal, 19p, 35c, 6f (por refeição)
2 talo pequeno (≈13 cm de comprimento) (34g)
1 lata (448g)
4 colher de sopa (70g)
1 colher de sopa (15g)
1 colher de chá (2g)
2 fatia(s) (64g)
1
Toste o pão (opcional).
2
Enquanto isso, coloque metade dos grãos-de-bico (reservando o restante) em uma tigela e amasse com as costas de um garfo até ficar com pedaços. Misture o iogurte grego, a mostarda, o alho em pó, o aipo e uma pitada de sal/pimenta e mexa bem.
3
Misture os grãos-de-bico inteiros restantes.
4
Cubra a torrada com a mistura de grão-de-bico e sirva.