Wrap de claras com salsa
305kcal, 23p, 36c, 6f (por refeição)
1 tortilha (≈25 cm diâ.) (72g)
1 1/2 colher de sopa (27g)
2 colher de sopa (28g)
1/2 xícara (122g)
1
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio-baixo. Despeje as claras na frigideira e tempere com um pouco de sal e pimenta.
2
Vire as claras na metade do tempo, ou mexa-as, até ficarem cozidas. Retire do fogo.
3
Espalhe queijo cottage e salsa sobre a tortilla. Adicione os ovos cozidos, dobre a tortilla e sirva.