Tzatziki
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 135 | Calorias provenientes de gordura 55 | |
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 6g | 8% | |
| Carboidratos totais 12g | 4% | |
| Fibra alimentar 0g | 0% | |
| Álcool 0g | ||
| Proteína 8g | 7% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
FAQ de Tzatziki
Índice
O tzatziki é sem glúten?
Sim, o tzatziki preparado tradicionalmente é sem glúten. É feito com iogurte, pepino, alho, azeite e ervas, ingredientes que não contêm glúten. Produtos industrializados podem ter aditivos ou contaminantes, então verifique o rótulo.
O tzatziki é vegetariano?
Sim, tzatziki é vegetariano — contém produtos lácteos mas não carne nem peixe.
O tzatziki é cetogênico?
Sim, o tzatziki pode ser compatível com a dieta cetogênica se for feito com iogurte grego integral; 2 colheres de sopa contêm aproximadamente 3 g de carboidratos.
O tzatziki é vegano?
Tradicionalmente não, porque contém iogurte. Entretanto, é possível fazer versões veganas usando iogurte vegetal.
O tzatziki é baixo em FODMAP?
O tzatziki tradicionalmente contém alho, que é alto em FODMAP. Uma versão modificada usando óleo com infusão de alho (garlic-infused oil) em vez do alho fresco pode ser mais compatível com uma dieta baixa em FODMAP.
O tzatziki é alto em colesterol?
Normalmente não é muito alto em colesterol. Uma porção de 2 colheres de sopa contém cerca de 3 mg de colesterol.
O tzatziki é paleo?
Tradicionalmente não, porque contém iogurte (laticínio). Versões feitas com iogurte de coco ou outro substituto não lácteo podem ser adaptadas ao Paleo.
O tzatziki é halal?
Sim, o tzatziki pode ser halal se os ingredientes, especialmente o iogurte, provierem de fontes halal ou forem certificados como tal.