Tomates cozidos enlatados
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 120 | Calorias provenientes de gordura 10 | |
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 1g | 1% | |
| Gordura saturada 0g | 1% | |
| Gordura monoinsaturada 0.1g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 0.3g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 895mg | 39% | |
| Carboidratos totais 25g | 9% | |
| Fibra alimentar 4g | 14% | |
| Açúcar 14g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 4g | 3% | |
| Vitamina C 32mg | 36% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 5.4mg | 30% | |
| Cálcio 138mg | 11% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.1mg | 4% | |
| Vitamina K 10mcg | 10% | |
| Vitamina E 3.4mg | 22% | |
| Vitamina A 697IU | 14% | |
| Folato 20mcg | 5% | |
| Potássio 838mg | 18% | |
| Magnésio 49mg | 12% | |
| Zinco 0.7mg | 6% | |
| Niacina 2.9mg | 14% | |
| Riboflavina 0.1mg | 11% | |
| Tiamina 0.2mg | 16% | |
| Fósforo 81mg | 6% | |
| Selênio 2mcg | 4% | |
| Manganês 0.2mg | 10% | |
| Cobre 0.5mg | 50% | |
| Colina 42mg | 8% | |
| Ácido pantotênico 0.5mg | 9% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 4.7g | |
|---|---|---|
| Sacarose | 0.1g | |
| Glicose (dextrose) | 6.6g | |
| Frutose | 7.6g | |
| Lactose | 0g | |
| Maltose | 0g | |
| Água | 370.7g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 437.4kJ | |
| Galactose | 0g | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 36.4mcg | |
| Beta-caroteno | 417.2mcg | |
| Alfa-caroteno | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina beta | 0mcg | |
| Licopeno | 16556.4mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 510.3mcg | |
| Tocoferol beta | 0mg | |
| Tocoferol gama | 0.8mg | |
| Tocoferol delta | 0mg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 20.3mcg | |
| Folato, DFE | 20.3mcg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0.1g | |
| Isoleucina | 0.1g | |
| Leucina | 0.1g | |
| Lisina | 0.1g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0.1g | |
| Tirosina | 0.1g | |
| Valina | 0.1g | |
| Arginina | 0.1g | |
| Histidina | 0.1g | |
| Alanina | 0.1g | |
| Ácido aspártico | 0.5g | |
| Ácido glutâmico | 1.4g | |
| Glicina | 0.1g | |
| Prolina | 0.1g | |
| Serina | 0.1g | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ de Tomates cozidos
Os tomates cozidos em lata são compatíveis com a dieta cetogênica?
Sim, os tomates cozidos enlatados podem ser considerados compatíveis com a dieta cetogênica, desde que consumidos com moderação devido aos carboidratos. Uma xícara de tomates cozidos contém cerca de 16 g de carboidratos, incluindo 3 g de fibra, resultando em cerca de 13 g de carboidratos líquidos. Como a dieta keto costuma permitir 20-50 g de carboidratos líquidos por dia, inclua essa quantidade na sua cota diária para manter a cetose.
Os tomates cozidos enlatados são sem glúten?
Sim, a maior parte dos tomates enlatados é naturalmente sem glúten, pois são produtos vegetais. Entretanto, algumas marcas podem adicionar molhos ou espessantes que contenham glúten. Verifique sempre o rótulo.