Tomaten in dosen, geschmort
Nährwertangaben & Makros
Portion (405g)
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien 120 | ||
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 1g | 1% | |
| Gesättigte Fettsäuren 0g | 1% | |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.1g | ||
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0.3g | ||
| Omega-3-Fettsäuren 0g | 0% | |
| Omega-6-Fettsäuren 0g | ||
| Transfette 0g | ||
| Cholesterin 0mg | 0% | |
| Natrium 895mg | 39% | |
| Gesamtkohlenhydrate 25g | 9% | |
| Ballaststoffe 4g | 14% | |
| Zucker 14g | ||
| Alkohol 0g | ||
| Eiweiß 4g | 3% | |
| Vitamin C 32mg | 36% | |
| Vitamin D 0IU | 0% | |
| Eisen 5.4mg | 30% | |
| Calcium 138mg | 11% | |
| Vitamin B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamin B-6 0.1mg | 4% | |
| Vitamin K 10mcg | 10% | |
| Vitamin E 3.4mg | 22% | |
| Vitamin A 697IU | 14% | |
| Folat 20mcg | 5% | |
| Kalium 838mg | 18% | |
| Magnesium 49mg | 12% | |
| Zink 0.7mg | 6% | |
| Niacin 2.9mg | 14% | |
| Riboflavin 0.1mg | 11% | |
| Thiamin 0.2mg | 16% | |
| Phosphor 81mg | 6% | |
| Selen 2mcg | 4% | |
| Mangan 0.2mg | 10% | |
| Kupfer 0.5mg | 50% | |
| Cholin 42mg | 8% | |
| Pantothensäure 0.5mg | 9% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein:
Kalorien pro Gramm: Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Eiweiß 4
Makronährstoffprofil
Weitere Nährstoffe
Pro 1 Dose (ca. 410 g) (405 g)
| Asche | 4.7g | |
|---|---|---|
| Saccharose | 0.1g | |
| Glukose (Dextrose) | 6.6g | |
| Fructose | 7.6g | |
| Laktose | 0g | |
| Maltose | 0g | |
| Wasser | 370.7g | |
| Koffein | 0mg | |
| Theobromin | 0mg | |
| Energie | 437.4kJ | |
| Galaktose | 0g | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamin A, RAE | 36.4mcg | |
| Beta-Carotin | 417.2mcg | |
| Alpha-Carotin | 0mcg | |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Beta-Cryptoxanthin | 0mcg | |
| Lycopin | 16556.4mcg | |
| Lutein + Zeaxanthin | 510.3mcg | |
| Tocopherol, Beta | 0mg | |
| Tocopherol, Gamma | 0.8mg | |
| Tocopherol, Delta | 0mg | |
| Folsäure | 0mcg | |
| Folat (Nahrungsfolat) | 20.3mcg | |
| Folat (DFE) | 20.3mcg | |
| Tryptophan | 0g | |
| Threonin | 0.1g | |
| Isoleucin | 0.1g | |
| Leucin | 0.1g | |
| Lysin | 0.1g | |
| Methionin | 0g | |
| Cystin | 0g | |
| Phenylalanin | 0.1g | |
| Tyrosin | 0.1g | |
| Valin | 0.1g | |
| Arginin | 0.1g | |
| Histidin | 0.1g | |
| Alanin | 0.1g | |
| Asparaginsäure | 0.5g | |
| Glutaminsäure | 1.4g | |
| Glycin | 0.1g | |
| Prolin | 0.1g | |
| Serin | 0.1g | |
| Vitamin E (zugesetzt) | 0mg | |
| Vitamin B-12 (zugesetzt) | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
Quelle: USDA Nährwertdatenbank.
Täglicher Proteinwert basiert auf ISSN Positionspapier für eine Person mit ~150 lbs.
FAQ zu Geschmorte tomaten
Sind geschmorte Tomaten keto-freundlich?
Ja, in Maßen. Eine Tasse geschmorte Tomaten enthält typischerweise etwa 16 g Kohlenhydrate (ca. 13 g Netto-Kohlenhydrate). Auf einer Keto-Diät sollten Sie die Portionsgröße beachten, damit Sie innerhalb Ihres täglichen Kohlenhydratlimits bleiben.
Sind geschmorte Tomaten glutenfrei?
Ja, Tomaten selbst sind glutenfrei. Achten Sie bei verarbeiteten Tomatenprodukten auf zugesetzte Saucen oder Bindemittel, die Gluten enthalten könnten.