Limes
Limas, cruas
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 30 | ||
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 0g | 0% | |
| Gordura saturada 0g | 0% | |
| Gordura monoinsaturada 0g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 0g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 1mg | 0% | |
| Carboidratos totais 7g | 3% | |
| Fibra alimentar 2g | 7% | |
| Açúcar 1g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 0g | 0% | |
| Vitamina C 19mg | 22% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 0.4mg | 2% | |
| Cálcio 22mg | 2% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 2% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0.1mg | 1% | |
| Vitamina A 34IU | 1% | |
| Folato 5mcg | 1% | |
| Potássio 68mg | 1% | |
| Magnésio 4mg | 1% | |
| Zinco 0.1mg | 1% | |
| Niacina 0.1mg | 1% | |
| Riboflavina 0mg | 1% | |
| Tiamina 0mg | 2% | |
| Fósforo 12mg | 1% | |
| Selênio 0mcg | 0% | |
| Manganês 0mg | 0% | |
| Cobre 0mg | 5% | |
| Colina 3mg | 1% | |
| Ácido pantotênico 0.1mg | 3% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 0.2g | |
|---|---|---|
| Água | 59.1g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 84.4kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 1.3mcg | |
| Beta-caroteno | 20.1mcg | |
| Alfa-caroteno | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 5.4mcg | |
| Folato, DFE | 5.4mcg | |
| Triptófano | 0g | |
| Lisina | 0g | |
| Metionina | 0g | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ de Limas
Índice
Limas são compatíveis com keto?
Sim, limas podem ser incluídas numa dieta cetogênica com moderação. Uma lima (~67 g) tem ≈7 g de carboidratos, com ≈1,9 g de fibra, resultando em ≈5,1 g de carboidratos líquidos.
Lima é baixa em FODMAP?
Sim, lima é baixa em FODMAP e geralmente bem tolerada por pessoas sensíveis.
Limas contêm açúcar?
Sim, mas em pequena quantidade — ≈1,1 g de açúcar por lima média.
Limas são ricas em potássio?
Têm quantidade moderada de potássio — ≈68 mg por lima média.
Limas são boa fonte de vitamina C?
Sim, uma lima média contém ≈19,5 mg de vitamina C.
Limas são boa fonte de cálcio?
Não, limas não são fonte significativa de cálcio (≈22 mg por lima média).
Limas são ricas em histamina?
Não, limas não são altas em histamina e frequentemente são permitidas em dietas de baixa histamina, embora reações individuais possam variar.
Limas são boas para fertilidade?
Limas fornecem vitamina C e antioxidantes que suportam a saúde geral; entretanto, não há evidência direta de que aumentem a fertilidade.
Limas são sem glúten?
Sim, limas são naturalmente sem glúten.
Limas aumentam a testosterona?
Não há evidência sólida de que limas aumentem a testosterona; fornecem vitamina C, que apoia a saúde, mas não há ligação direta comprovada.