Brouillade brocoli cheddar
Brouillade brocoli cheddar
228kcal, 14p, 3c, 18f (par repas)
  • 3 grand (99g)
  • 2 c. à soupe (mL)
  • 4 c. à s., râpé (28g)
  • 1 tige (151g)
  • 3 grand (150g)
  • 1
    Battez les œufs et les blancs d'œufs dans un bol avec un peu de sel et de poivre.
    2
    Ajoutez environ 1/3 de l'huile dans une poêle à feu moyen. Ajoutez le brocoli et cuisez environ 4 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre mais encore ferme. Transférez le brocoli sur une assiette et réservez.
    3
    Essuyez la poêle. Ajoutez le reste de l'huile et placez-la à feu doux. Versez les œufs et remuez doucement pour brouiller jusqu'à formation de caillés, environ 1-2 minutes.
    4
    Ajoutez le brocoli et le cheddar. Continuez de brouiller jusqu'à ce que les œufs ne soient plus coulants. Servez.
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