Seitan aux poivrons
397kcal, 32p, 24c, 17f (par repas)
1/2 c. à café (2g)
1/2 c. à café (1g)
1/2 cuillère à café (1g)
1/2 c. à café (2g)
2 c. à soupe (mL)
1 tomate Roma (80g)
8 poivron(s) (160g)
1 moyen (6,5 cm diam.) (110g)
1/2 livres (227g)
1
Chauffez l'huile dans une poêle à feu moyen. Ajoutez le seitan et faites-le cuire pendant 5-6 minutes, jusqu'à ce qu'il soit croustillant par endroits. \r\nIncorporez les épices et une pincée de sel. Ajoutez l'oignon, les poivrons et la tomate, et faites cuire 3-5 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Servez immédiatement.