Tofu jerk
Tofu jerk
115kcal, 8p, 2c, 8f (par repas)
  • ,
  • 14 oz (397g)
  • 1 c. à soupe (mL)
  • 1/2 c. à café (1g)
  • 1/2 c. à café (1g)
  • 1 c. à café, feuilles (1g)
  • 1/2 c. à café (1g)
  • 1
    Dans un bol moyen, mélanger le mélange d'épices pour tarte à la citrouille, le thym, la poudre de chili, les piments rouges concassés et une pincée de sel. Ajouter une petite éclaboussure d'eau et fouetter pour former une pâte.
    2
    Ajouter les morceaux de tofu déchirés dans le bol et mélanger délicatement pour bien les enrober de la pâte d'épices.
    3
    Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-vif. Ajouter le tofu et cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit doré et légèrement croustillant sur toutes les faces, environ 4–6 minutes. Servir.
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