Tofu jerk
Tofu jerk
115cal, 8p, 2c, 8f (per pasto)
  • ,
  • 4 pizzico (1g)
  • 1 cucchiaino, foglie (1g)
  • 4 pizzico (1g)
  • 4 pizzico (1g)
  • 1 cucchiaio (15mL)
  • 14 oz (397g)
  • 1
    In una ciotola media, mescola la miscela per pumpkin pie spice, il timo, la polvere di peperoncino, il peperoncino rosso tritato e un pizzico di sale. Aggiungi un piccolo spruzzo d'acqua e mescola con una frusta fino a ottenere una pasta.
    2
    Aggiungi i pezzi di tofu spezzettati nella ciotola e mescola delicatamente per ricoprirli uniformemente con la pasta di spezie.
    3
    Scalda l'olio in una padella a fuoco medio-alto. Aggiungi il tofu e cuoci, mescolando di tanto in tanto, fino a quando non รจ dorato e leggermente croccante su tutti i lati, circa 4โ€“6 minuti. Servi.
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