Flocons d'avoine au gingembre avec yaourt grec
393kcal, 18p, 49c, 12f (par repas)
1 trait (0g)
1 3/4 tasse(s) (420mL)
1 pot(s) (150 g chacun) (150g)
1 c. à soupe (mL)
1/2 c. à café (1g)
1/2 c. à café (1g)
1 tasse(s) (81g)
1
CUISINIÈRE : Dans une casserole à feu doux, ajoutez les flocons d'avoine, le lait, le sel, les épices et le sirop. Mélangez.
2
Portez à frémissement et faites cuire environ 5 minutes jusqu'à ce que les flocons soient tendres. Si désiré, ajoutez un peu d'eau pour rendre la préparation moins épaisse.
3
Versez les flocons dans un bol et garnissez de yaourt grec.
4
OPTION MICRO-ONDES : Dans un bol compatible micro-ondes, ajoutez les flocons d'avoine, le lait, le sel, les épices et le sirop. Mélangez. Faites chauffer au micro-ondes à puissance maximale 2,5 à 3 minutes, en surveillant, jusqu'à ce que les flocons soient tendres. Garnissez de yaourt grec et servez.