Barritas proteicas de avena y frambuesa
152kcal, 7p, 24c, 1f (por comida)
1 taza(s) (81g)
1 taza (123g)
2 mediano (17.8 a 20.0 cm de largo) (236g)
1 cdita (3g)
1/3 taza (53g)
1 cucharada grande (1/3 taza c/u) (31g)
1
Precalienta el horno a 350°F (180°C). Prepara una bandeja con papel de hornear y rocíala con spray antiadherente.
2
Remoja los arándanos en un poco de agua caliente. Reserva.
3
En un bol, añade los plátanos y aplástalos con un tenedor hasta obtener un puré.
4
Escurre los arándanos y mézclalos con el puré de plátano. Añade todos los ingredientes restantes y mezcla hasta que las frambuesas se hayan integrado en la mezcla.
5
Forma la masa en bolas (usa el número de barras indicado en el tamaño de la ración en los detalles de la receta). Presiona las bolas, aplastándolas sobre la bandeja y hornea durante unos 15-20 minutos. Deja enfriar y sirve.