 
    Omelet de verduras en frasco Mason
        155kcal, 13p, 3c, 10f (por comida)
      1 pequeña (70g)
    2 pequeña (148g)
    8 grande (400g)
    
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                    Engrasa un tarro Mason de 16 oz y coloca pimiento, cebolla y huevos. (Si preparas más de un tarro a la vez, distribuye los ingredientes de manera uniforme entre los tarros)
                  
                
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                    Asegura la tapa y agita hasta que esté bien batido.
                  
                
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                    Quita la tapa y cocina en el microondas a baja potencia durante 4 minutos, vigilando cuidadosamente ya que los huevos se expanden al cocinarse.
                  
                
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                    Retira, sazona con sal/pimienta al gusto y sirve.
                  
                
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                    Nota de preparación: puedes preparar las verduras y ponerlas en los tarros junto con 2 huevos enjuagados y sin cascar por tarro. Asegura la tapa y guarda en el frigorífico. Cuando estés listo, casca los huevos y continúa desde el paso dos.