Parfait de yogur con quinua y chía
282kcal, 17p, 29c, 8f (por comida)
2 cda (21g)
2 cdita (9g)
1 envase(s) (150 g c/u) (150g)
1
Cocina la quinua según las indicaciones del paquete - 2 cucharadas crudas deberían rendir alrededor de 1/3 taza cocida. Deja enfriar.\r\nMezcla la quinua con el yogur. Cubre con semillas de chía.\r\nSirve.\r\nPara preparar en cantidad: cocina toda la quinua de una vez y guárdala en un recipiente hermético en el refrigerador. Mezcla con el yogur y las semillas de chía al servir.