Cereal saludable
402kcal, 15p, 18c, 26f (por comida)
1/2 taza(s) (mL)
1 cda (14g)
2 cucharada, en tiras finas (14g)
1/2 mediano (17.8 a 20.0 cm de largo) (59g)
3 cda (22g)
1
Añade la leche de almendras y las semillas de chía a un bol. Deja reposar unos 4 minutos para que espese.
2
Mientras espesa, añade las semillas de calabaza y las almendras al procesador de alimentos (o pícalas a mano). Tritura unos segundos. Debe quedar todavía con trozos, con una textura tipo granola.
3
Añade a la leche y corona con plátano en rodajas (o cualquier otra fruta).
4
Servir.
5
(Para cocinar en cantidad: pica las almendras y las semillas de calabaza y guárdalas en un recipiente hermético. Luego sigue los pasos con la leche, las semillas de chía y la fruta al servir.)