Si tienes el equipo básico de cocina, probablemente tengas todo lo necesario para empezar a planificar tus comidas. Sin embargo, existen algunos gadgets en los que puedes invertir para organizarte mejor y ahorrar tiempo. Aquí están nuestras mejores opciones:

Recipientes

Plástico con separadores: estos son ligeros (buenos para transportar), resistentes a fugas, libres de BPA, apilables y aptos para microondas/congelador/lavavajillas: Contenedores para preparar comidas de 2 compartimentos

Plástico sin separadores: estos también son ligeros (buenos para transportar), resistentes a fugas, libres de BPA, apilables y aptos para microondas/congelador/lavavajillas: Fitpacker Meal Prep Containers

Vidrio (¡con separadores!): más pesados y delicados, pero perfectos si quieres sacar las comidas del frigorífico y ponerlas directamente en el horno. A prueba de fugas, tapa hermética, libres de BPA, apilables y aptos para congelador/microondas/horno/lavavajillas: Glass Meal Prep Food Storage Containers Set

Bolsas reutilizables para sándwiches

Estas son geniales si quieres reducir el volumen y el tamaño de los recipientes estándar para preparar comidas. Perfectas para ensaladas, salteados, batidos: guárdalas en la nevera/congelador y simplemente vacía su contenido en un bol/sartén/licuadora.

Stasher– fabricada con silicona, es hermética y apta para congelador/microondas/lavavajillas. También puedes escribir notas en ellas con rotuladores de pizarra blanca: Stasher Reusable Silicone Food Bag

ReZip– vienen en tamaños más grandes y retienen mejor los líquidos que Stasher. Aptas para congelador. No aptas para microondas ni lavavajillas: BlueAvocado 4 Piece (re)zip Seal Essential Set Bag

Cajas de almuerzo

Pequeña, pero estéticamente agradable: Hango Insulated Lunch Box Cooler Bag

Caja de almuerzo que guarda 4 recipientes y una botella de agua:  Fitpacker Meal Prep Bag

Mochila que aguanta 3 recipientes y 2 botellas de agua/shaker: 6 Pack Fitness Expedition Backpack

Bolsa duffle que guarda 4-6 comidas, botellas de agua y tu ropa de gimnasio: IsoDuffle

Balanzas

Báscula de alimentos básica: bastante económica y entre las mejor valoradas en Amazon: Ozeri Pronto Digital Multifunction Kitchen and Food Scale

Báscula de alimentos que muestra los datos nutricionales: Greater Goods Nourish Digital Kitchen Food Scale and Portions Nutritional Facts Display

Báscula de alimentos que se oculta en una tabla de cortar para quienes nos preocupamos por el espacio en la encimera: Gourmia GKS9140M Cutting Board Digital Scale

Báscula inteligente de grasa corporal que se sincroniza con aplicaciones de fitness (no es una función de Strongr Fastr actualmente, pero esperamos añadirla en el futuro): Weight Gurus Bluetooth Smart Connected Body Fat Scale

Ahorro de tiempo/trabajo

Combo arrocera/vaporera: esta máquina puede cocinar arroz y cocinar al vapor verduras/pescado/carne simultáneamente. Las arroceras nunca queman el arroz y realmente facilitan mucho la tarea: Aroma Housewares Digital Rice Cooker

Centrifugadora para ensaladas: para mantener las ensaladas súper frescas, es muy importante que estén lo más secas posible; esta hace el trabajo: OXO Good Grips Salad Spinner

Garras para desmenuzar: si vas a preparar recetas con carne desmenuzada, estas garras resistentes al calor te ayudan a desmenuzar carnes calientes con mucho menos esfuerzo y tiempo: Bear Paws Shredder Claws

Molde para omelet de 45 segundos: para desayunos muy rápidos, esto te ayuda a hacer un omelet en menos de un minuto. Como se usa en el microondas, ¡te permite preparar omelets en el trabajo! 45 Second Omelet Maker

Picadora de verduras: cuando empiezas a planificar comidas, puede haber MUCHO que picar; acelera el proceso: Vidalia Chopper Pro