Si tienes equipo de cocina básico, probablemente ya tengas todo lo necesario para comenzar a planificar comidas. Sin embargo, existen algunos gadgets en los que puedes invertir para mantener todo más organizado y ahorrar tiempo. Aquí están nuestras principales recomendaciones:

Envases

Plástico con divisores- Estos son ligeros (ideales para transportar), resistentes a fugas, libres de BPA, apilables y aptos para microondas/congelador/lavavajillas:  2 Compartment Meal Prep Containers

Plástico sin divisores- Estos también son ligeros (buenos para transportar), resistentes a fugas, libres de BPA, apilables y aptos para microondas/congelador/lavavajillas: Fitpacker Meal Prep Containers

Vidrio (¡con divisores!)- Más pesados y más delicados, pero perfectos si quieres sacar las comidas del frigorífico y ponerlas directamente en el horno. A prueba de fugas, tapa hermética, libres de BPA, apilables, aptos para congelador/microondas/horno/lavavajillas: Glass Meal Prep Food Storage Containers Set

Bolsas reutilizables para sándwiches

Son ideales si quieres reducir el volumen y el tamaño de los envases estándar para planificar comidas. Perfectas para ensaladas, salteados y batidos: guárdalas en la nevera/congelador y simplemente vacíalas en un bol/sartén/licuadora.

Stasher– hecho de silicona, es hermético y apto para congelador/microondas/lavavajillas. Además, puedes escribir notas en ellas con rotuladores de pizarra blanca: Stasher Reusable Silicone Food Bag

ReZip– vienen en tamaños más grandes y son mejores para contener líquidos que Stasher. Apto para congelador. No apto para microondas/lavavajillas: BlueAvocado 4 Piece (re)zip Seal Essential Set Bag

Loncheras

Pequeño, pero estéticamente agradable: Hango Insulated Lunch Box Cooler Bag

Lonchera que sostiene 4 envases y una botella de agua:  Fitpacker Meal Prep Bag

Mochila que sostiene 3 envases y 2 botellas de agua/shaker: 6 Pack Fitness Expedition Backpack

El bolso tipo duffle guarda de 4 a 6 comidas, botellas de agua y tu ropa de gimnasio: IsoDuffle

Básculas

Báscula de cocina básica- bastante económica y entre las mejor valoradas en Amazon: Ozeri Pronto Digital Multifunction Kitchen and Food Scale

Báscula que muestra los datos nutricionales: Greater Goods Nourish Digital Kitchen Food Scale and Portions Nutritional Facts Display

Báscula que se integra en una tabla de cortar para quienes se preocupan por el espacio en la encimera: Gourmia GKS9140M Cutting Board Digital Scale

Báscula inteligente de grasa corporal que se sincroniza con apps de fitness (no es una función de Strongr Fastr actualmente, pero esperamos añadirla en el futuro): Weight Gurus Bluetooth Smart Connected Body Fat Scale

Ahorro de tiempo y esfuerzo

Arrocera / vaporera combinada- esta máquina puede cocinar arroz y cocinar al vapor verduras/pescado/carne simultáneamente. Las arroceras nunca queman el arroz y realmente lo hacen muy sencillo: Aroma Housewares Digital Rice Cooker

Centrífuga para ensaladas- para mantener las ensaladas súper frescas, es muy importante que estén lo más secas posible; esta hace el trabajo: OXO Good Grips Salad Spinner

Garras para desmenuzar- si vas a preparar recetas con carne desmenuzada, estas garras resistentes al calor te ayudan a desmenuzar carnes calientes con mucho menos esfuerzo y tiempo: Bear Paws Shredder Claws

Fabricador de omelets de 45 segundos- Para comidas matutinas muy rápidas, esto te ayuda a hacer una tortilla en menos de un minuto. Al usar el microondas, ¡te permite preparar omelets en el trabajo! 45 Second Omelet Maker

Picadora de verduras- cuando comienzas a planificar comidas, puede haber MUCHO que picar; acelera el proceso: Vidalia Chopper Pro