Si dispones del equipo de cocina básico, probablemente tengas todo lo necesario para empezar a planificar tus comidas. Sin embargo, hay algunos dispositivos en los que puedes invertir para mantenerlo todo más organizado y ahorrar tiempo. Aquí están nuestras mejores elecciones:

Recipientes

Plástico con divisores - Son ligeros (ideales para transportar), resistentes a fugas, sin BPA, apilables y aptos para microondas/congelador/lavavajillas: 2 Compartment Meal Prep Containers

Plástico sin divisores - Estos también son ligeros (buenos para transportar), resistentes a fugas, sin BPA, apilables y aptos para microondas/congelador/lavavajillas: Fitpacker Meal Prep Containers

Vidrio (¡con divisores!) - Más pesados y delicados, pero perfectos si quieres sacar las comidas del frigorífico y meterlas directamente al horno. Tapa hermética y a prueba de fugas, sin BPA, apilables, y aptos para congelador/microondas/horno/lavavajillas: Glass Meal Prep Food Storage Containers Set

Bolsas reutilizables para sándwiches

Son geniales si quieres reducir el volumen y tamaño de los recipientes de preparación de comidas estándar. Perfectas para ensaladas, salteados, batidos: guárdalas en la nevera o el congelador y luego vacía el contenido en un bol/sartén/licuadora.

Stasher– hechas de silicona, son herméticas y aptas para congelador/microondas/lavavajillas. También puedes escribir notas en ellas con rotuladores de borrado en seco: Stasher Reusable Silicone Food Bag

ReZip– Vienen en tamaños más grandes y son mejores para contener líquidos que las Stasher. Apta para congelador. No son aptas para microondas ni lavavajillas: BlueAvocado 4 Piece (re)zip Seal Essential Set Bag

Cajas de almuerzo

Pequeñas, pero estéticamente atractivas: Hango Insulated Lunch Box Cooler Bag

Caja de almuerzo que contiene 4 recipientes y una botella de agua:  Fitpacker Meal Prep Bag

Mochila que contiene 3 recipientes y 2 botellas de agua/shaker: 6 Pack Fitness Expedition Backpack

Bolsa tipo duffle que guarda de 4 a 6 comidas, botellas de agua y tu ropa de gimnasio: IsoDuffle

Básculas

Báscula de alimentos básica - bastante barata y entre las mejor valoradas en Amazon: Ozeri Pronto Digital Multifunction Kitchen and Food Scale

Báscula de alimentos que muestra datos nutricionales: Greater Goods Nourish Digital Kitchen Food Scale and Portions Nutritional Facts Display

Báscula que se esconde en una tabla de cortar para quienes se preocupan por el espacio en la encimera: Gourmia GKS9140M Cutting Board Digital Scale

Báscula de grasa corporal inteligente que se sincroniza con apps de fitness (característica que Strongr Fastr no tiene actualmente, pero que esperamos añadir en el futuro): Weight Gurus Bluetooth Smart Connected Body Fat Scale

Ahorro de tiempo / trabajo

Arrocera / vaporizador combinado - esta máquina puede cocinar arroz y vaporizar verduras/pescado/carne simultáneamente. Las arroceras nunca queman el arroz y realmente facilitan el proceso: Aroma Housewares Digital Rice Cooker

Centrifugador de ensaladas - para mantener las ensaladas súper frescas, es muy importante que estén lo más secas posible; este modelo funciona muy bien: OXO Good Grips Salad Spinner

Garras para desmenuzar - si vas a preparar recetas con carne desmenuzada, estas garras resistentes al calor ayudan a desmenuzar carnes calientes con mucho menos esfuerzo y tiempo: Bear Paws Shredder Claws

Molde para tortilla de 45 segundos - para desayunos súper rápidos, te ayuda a hacer una tortilla en menos de un minuto. Al usar el microondas, ¡puedes preparar tortillas incluso en el trabajo!: 45 Second Omelet Maker

Picadora de verduras - cuando empiezas a planificar comidas, puede haber MUCHO que picar; esto lo acelera: Vidalia Chopper Pro