Si tienes el equipo de cocina básico, probablemente ya tengas todo lo necesario para empezar a planificar tus comidas. Sin embargo, hay algunos gadgets en los que puedes invertir para mantener todo más organizado y ahorrar tiempo. Aquí están nuestras mejores opciones:

Recipientes

Plástico con separadores: estos son ligeros (buenos para transportar), resistentes a las fugas, libres de BPA, apilables y aptos para microondas, congelador y lavavajillas:  2 Compartment Meal Prep Containers

Plástico sin separadores: estos también son ligeros (buenos para transportar), resistentes a las fugas, libres de BPA, apilables y aptos para microondas, congelador y lavavajillas: Fitpacker Meal Prep Containers

Vidrio (¡con separadores!): más pesados y delicados, pero perfectos si quieres poder sacar las comidas del frigorífico y meterlas directamente al horno. Herméticos, tapa hermética, libres de BPA, apilables, aptos para congelador/microondas/horno y lavavajillas: Glass Meal Prep Food Storage Containers Set

Bolsas reutilizables para sándwiches

Son geniales si quieres reducir el volumen y el tamaño de los recipientes estándar para preparar comidas. Perfectas para ensaladas, salteados, batidos: consérvalas en la nevera/congelador y simplemente vacíalas en un bol/sartén/licuadora.

Stasher– hecho de silicona, es hermético y apto para congelador/microondas/lavavajillas. También puedes escribir notas en ellas con rotuladores de borrado en seco: Stasher Reusable Silicone Food Bag

ReZip– vienen en tamaños más grandes y son mejores reteniendo líquidos que Stasher. Aptas para el congelador. No aptas para microondas ni lavavajillas: BlueAvocado 4 Piece (re)zip Seal Essential Set Bag

Loncheras

Pequeñas, pero estéticamente agradables: Hango Insulated Lunch Box Cooler Bag

Lonchera que guarda 4 recipientes y una botella de agua:  Fitpacker Meal Prep Bag

Mochila que lleva 3 recipientes y 2 botellas de agua/mezcladoras: 6 Pack Fitness Expedition Backpack

Bolsa tipo duffle que cabe 4-6 comidas, botellas de agua y tu ropa de gimnasio: IsoDuffle

Básculas

Báscula básica para alimentos: bastante económica y de las mejor valoradas en Amazon: Ozeri Pronto Digital Multifunction Kitchen and Food Scale

Báscula para alimentos que muestra información nutricional: Greater Goods Nourish Digital Kitchen Food Scale and Portions Nutritional Facts Display

Báscula que se oculta en una tabla de cortar para quienes tienen poco espacio en la encimera: Gourmia GKS9140M Cutting Board Digital Scale

Báscula inteligente de grasa corporal que se sincroniza con aplicaciones de fitness (no es una función disponible en Strongr Fastr actualmente, pero esperamos añadirla en el futuro): Weight Gurus Bluetooth Smart Connected Body Fat Scale

Ahorro de tiempo y esfuerzo

Olla arrocera/vaporizador combinada: esta máquina puede cocinar arroz y cocinar al vapor verduras/pescado/carne simultáneamente. Las arroceras nunca queman el arroz y facilitan mucho su preparación: Aroma Housewares Digital Rice Cooker

Centrífuga para ensaladas: para mantener las ensaladas muy frescas es importante que estén lo más secas posible; esta hace el trabajo: OXO Good Grips Salad Spinner

Garras para desmenuzar: si vas a preparar recetas con carne desmenuzada, estas garras resistentes al calor te ayudan a desmenuzar carnes calientes con mucho menos esfuerzo y en menos tiempo: Bear Paws Shredder Claws

Molde para omelet de 45 segundos: para desayunos muy rápidos, te ayuda a hacer un omelet en menos de un minuto. Como usa el microondas, ¡puedes hacer omelets en el trabajo! 45 Second Omelet Maker

Picadora de verduras: cuando empiezas a planificar comidas, puede haber MUCHO que cortar; acelera el proceso: Vidalia Chopper Pro