AllPro Routine
Workout-Leitfaden, Rechner und Fortschrittstracker
Ein einfaches und effektives Anfänger‑Langhantelprogramm, das sich automatisch zyklisch an deine Leistung anpasst und Fortschritt erzielt. Der Schwerpunkt liegt auf Ästhetik, sodass es sich hervorragend zum Muskelaufbau oder zur Fettabnahme eignet, sofern du deinem Ernährungsplan folgst – gleichzeitig wirst du aber auch stärker. Das Programm wurde von der bodybuilding.com‑Community entwickelt und popularisiert. Quelle