Ei-Tortilla Frühstücks-Taco
Ei-Tortilla Frühstücks-Taco
301kcal, 23p, 3c, 20f (pro Mahlzeit)
  • ,
  • 1/4 Avocado(s) (50g)
  • 2 groß (100g)
  • 2 EL (36g)
  • 1 1/2 oz (43g)
  • 1
    Eiweiß und Eigelb in getrennte Schüsseln geben.
    2
    Eiweiß mit Salz und Pfeffer verquirlen und eine beschichtete Pfanne in etwa der Größe einer mittelgroßen Tortilla erhitzen und einfetten.
    3
    Eiweiß hineingießen und drehen, damit der Pfannenboden gleichmäßig bedeckt ist. Etwa eine Minute garen, dann abdecken und noch etwa eine Minute garen, bis es fertig ist.
    4
    Wenn fertig, die Ei-„Tortilla“ auf einen Teller legen und abdecken, damit sie warm bleibt.
    5
    In der Pfanne das Hackfleisch anbraten, bis es braun ist.
    6
    Salsa hinzufügen und ein paar Minuten mitgaren.
    7
    Eigelb verquirlen und in die Pfanne geben. Rühren, um es mit den anderen Zutaten zu verrühren (oder separat zubereiten).
    8
    Wenn alles nach Wunsch gegart ist, aus der Pfanne nehmen und Fleisch und Ei auf die Ei-„Tortilla“ legen.
    9
    Mit Avocadoscheiben toppen.
    10
    Warm servieren.
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