Schokoladen-Protein-Tassenkuchen
195kcal, 31p, 2c, 6f (pro Mahlzeit)
2 TL (7g)
2 TL (mL)
1 groß (50g)
2 TL (4g)
4 Prise (3g)
1 Schöpfer (je ≈80 ml) (31g)
1
Alle Zutaten in einer großen Tasse vermischen. Achten Sie darauf, oben etwas Platz zu lassen, da der Kuchen beim Garen aufgehen wird.
2
In der Mikrowelle bei höchster Leistung etwa 45–80 Sekunden garen, dabei die Zeit gegen Ende in kurzen Intervallen prüfen. Die Garzeit hängt von der Mikrowelle ab. Nicht übergaren, sonst wird die Textur schwammig. Servieren.