Kakaopulver
Kakao, trockenes Pulver, ungesüßt
Nährwertangaben & Makros
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien 25 | ||
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 1g | 1% | |
| Gesättigte Fettsäuren 0g | 2% | |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.2g | ||
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (PUFA) 0g | ||
| Omega-3-Fettsäuren 0g | 0% | |
| Omega-6-Fettsäuren 0g | ||
| Transfette 0g | ||
| Cholesterin 0mg | 0% | |
| Natrium 1mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate 3g | 1% | |
| Ballaststoffe 2g | 7% | |
| Zucker 0g | ||
| Alkohol 0g | ||
| Eiweiß 1g | 1% | |
| Vitamin C 0mg | 0% | |
| Vitamin D 0IU | 0% | |
| Eisen 0.7mg | 4% | |
| Calcium 7mg | 1% | |
| Vitamin B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamin B-6 0mg | 0% | |
| Vitamin K 0mcg | 0% | |
| Vitamin E 0mg | 0% | |
| Vitamin A 0IU | 0% | |
| Folat 2mcg | 0% | |
| Kalium 82mg | 2% | |
| Magnesium 27mg | 6% | |
| Zink 0.4mg | 3% | |
| Niacin 0.1mg | 1% | |
| Riboflavin 0mg | 1% | |
| Thiamin 0mg | 0% | |
| Phosphor 40mg | 3% | |
| Selen 1mcg | 1% | |
| Mangan 0.2mg | 9% | |
| Kupfer 0.2mg | 23% | |
| Cholin 1mg | 0% | |
| Pantothensäure 0mg | 0% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein:
Kalorien pro Gramm: Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Eiweiß 4
Makronährstoffprofil
Weitere Nährstoffe
| Asche | 0.3g | |
|---|---|---|
| Wasser | 0.2g | |
| Koffein | 12.4mg | |
| Theobromin | 111.1mg | |
| Energie | 51.4kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamin A, RAE | 0mcg | |
| Beta-Carotin | 0mcg | |
| Alpha-Carotin | 0mcg | |
| Vitamin D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Beta-Cryptoxanthin | 0mcg | |
| Lycopin | 0mcg | |
| Lutein + Zeaxanthin | 2.1mcg | |
| Folsäure | 0mcg | |
| Folat (Nahrungsfolat) | 1.7mcg | |
| Folat (DFE) | 1.7mcg | |
| Tryptophan | 0g | |
| Threonin | 0g | |
| Isoleucin | 0g | |
| Leucin | 0.1g | |
| Lysin | 0.1g | |
| Methionin | 0g | |
| Cystin | 0g | |
| Phenylalanin | 0.1g | |
| Tyrosin | 0g | |
| Valin | 0.1g | |
| Arginin | 0.1g | |
| Histidin | 0g | |
| Alanin | 0g | |
| Asparaginsäure | 0.1g | |
| Glutaminsäure | 0.2g | |
| Glycin | 0g | |
| Prolin | 0g | |
| Serin | 0g | |
| Vitamin E (zugesetzt) | 0mg | |
| Vitamin B-12 (zugesetzt) | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ zu Kakaopulver
Inhaltsverzeichnis
- Ist Kakaopulver glutenfrei?
- Ist Kakaopulver vegan?
- Ist Kakaopulver halal?
- Ist Kakaopulver low FODMAP?
- Ist Kakaopulver keto-freundlich?
- Enthält Kakaopulver Fett?
- Enthält Kakaopulver Zucker?
- Ist Kakaopulver eiweißreich?
- Enthält Kakaopulver Eisen?
- Enthält Kakaopulver Magnesium?
- Enthält Kakaopulver Zink?
- Ist Kakaopulver kaliumreich?
- Enthält Kakaopulver Laktose?
- Erhöht Kakaopulver Testosteron?
- Ist Kakaopulver paleo?
- Ist Kakaopulver vegetarisch?
- Ist Kakaopulver Whole30-konform?
- Was sind Alternativen zu Kakaopulver?
- Erhöht Kakaopulver die Libido?
Ist Kakaopulver glutenfrei?
Ja, reines Kakaopulver ist glutenfrei, da es nur aus Kakaobohnen hergestellt wird. Aromatisierte oder gemischte Produkte können jedoch Zusatzstoffe enthalten, die Gluten enthalten; prüfen Sie die Etiketten.
Ist Kakaopulver vegan?
Ja, reines Kakaopulver ist vegan, da es pflanzlichen Ursprungs ist. Achten Sie bei Fertigmischungen auf mögliche tierische Zusätze.
Ist Kakaopulver halal?
Ja, reines Kakaopulver gilt in der Regel als halal. Prüfen Sie bei Bedarf die Produktkennzeichnung.
Ist Kakaopulver low FODMAP?
Ja, Kakaopulver gilt als low FODMAP, sofern es in empfohlenen Mengen verwendet wird (z. B. etwa 2 gehäufte Teelöffel / 8 g laut Monash University).
Ist Kakaopulver keto-freundlich?
Ja, ungesüßtes Kakaopulver ist arm an Kohlenhydraten und kann in einer ketogenen Ernährung verwendet werden. Eine Esslöffelportion enthält typischerweise etwa 3 g Kohlenhydrate.
Enthält Kakaopulver Fett?
Ja, ein Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver enthält eine kleine Menge Fett (ca. 0,7 g).
Enthält Kakaopulver Zucker?
Reines, ungesüßtes Kakaopulver enthält keinen Zucker; gesüßte Mischungen schon.
Ist Kakaopulver eiweißreich?
Kakaopulver liefert etwas Protein, aber nicht in nennenswerten Mengen (etwa 1 g pro Esslöffel).
Enthält Kakaopulver Eisen?
Ja, Kakaopulver enthält Eisen. 2 Esslöffel liefern ungefähr 0,8 mg Eisen.
Enthält Kakaopulver Magnesium?
Ja, Kakaopulver ist eine gute Magnesiumquelle; 2 Esslöffel liefern etwa 54 mg Magnesium.
Enthält Kakaopulver Zink?
Ja, in kleinen Mengen (ca. 0,4 mg bei 2 Esslöffeln).
Ist Kakaopulver kaliumreich?
Ja, es enthält Kalium; 2 Esslöffel liefern rund 131 mg.
Enthält Kakaopulver Laktose?
Reines Kakaopulver enthält keine Laktose. Fertigprodukte können Milchbestandteile enthalten.
Erhöht Kakaopulver Testosteron?
Es gibt keinen direkten Beleg dafür, dass Kakaopulver Testosteron erhöht. Antioxidantien könnten indirekt die hormonelle Gesundheit unterstützen.
Ist Kakaopulver paleo?
Reines Kakaopulver kann in vielen Paleo-Varianten akzeptiert werden, solange keine zugesetzten Zucker oder unerwünschten Zusatzstoffe enthalten sind.
Ist Kakaopulver vegetarisch?
Ja, Kakaopulver ist vegetarisch und vegan.
Ist Kakaopulver Whole30-konform?
Ja, ungesüßtes Kakaopulver kann in Whole30 verwendet werden, sofern keine verbotenen Zusatzstoffe enthalten sind.
Was sind Alternativen zu Kakaopulver?
Eine gängige Alternative ist Carob-Pulver, das koffeinfrei und etwas süßer als Kakao ist. Je nach Rezept können auch Instant-Kaffeegranulat oder Espressopulver Aromen liefern.
Erhöht Kakaopulver die Libido?
Kakaopulver enthält Phenylethylamin (PEA) und Flavonoide, die Stimmungen beeinflussen können, aber es gibt keine schlüssigen wissenschaftlichen Belege, dass Kakao direkt die Libido deutlich steigert.