Knackiger Asian-Tofu-Salat
391kcal, 19p, 25c, 21f (pro Mahlzeit)
1 mittel (61g)
3 Tasse, gerieben (210g)
4 TL (mL)
4 TL (mL)
2 EL (18g)
4 TL (21g)
4 EL (43g)
2 TL (mL)
1/2 lbs (227g)
1
Quinoa nach Packungsanweisung kochen. Beiseite stellen.
2
In einer kleinen Schüssel das Dressing zubereiten, indem Erdnussbutter, Sojasauce, Limettensaft und etwas Salz verrührt werden. Falls nötig, einen Schuss Wasser hinzufügen, damit die Sauce flüssiger wird. Beiseite stellen.
3
Tofu in Küchenpapier einwickeln und leicht drücken, um überschüssiges Wasser zu entfernen. Tofu würfeln.
4
Sesamöl in einer Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze erhitzen und die Tofuwürfel darin geben. Etwa 5–7 Minuten braten, dabei gelegentlich wenden, bis der Tofu außen goldbraun und knusprig ist. Vom Herd nehmen und beiseite stellen.
5
Kohl, Quinoa, Karotten, Erdnüsse und Tofu in einer Schüssel vermengen. Mit dem Erdnussdressing beträufeln. Servieren.