Honig-Knoblauch-Garnelen mit Brokkoli
187kcal, 25p, 12c, 4f (pro Mahlzeit)
4 Prise (1g)
4 Prise (1g)
1/2 lbs (227g)
2 EL (42g)
1/2 Tasse, gehackt (46g)
2 EL (mL)
1/2 EL (mL)
1
Die Marinadezutaten (Knoblauch, Ingwer, Honig und Sojasauce) mischen. Die Mischung halbieren.\r\nDie Garnelen mit der Hälfte der Sauce 5–10 Minuten marinieren (oder bis zu 24 Stunden). Nach dem Marinieren die überschüssige Marinade verwerfen.\r\nBrokkoli in eine kleine Schüssel geben und ein paar Löffel Wasser hinzufügen. Im Mikrowellenherd ein paar Minuten dünsten.\r\nEine Pfanne auf hohe Hitze stellen, Öl hinzufügen und die Garnelen hineingeben. Die Garnelen 1–2 Minuten pro Seite braten, bis sie gebräunt sind.\r\nDen Brokkoli und die andere Hälfte der Sauce hinzufügen und gut vermengen. Servieren.