Gemüse- und Hummus-Sandwich
363kcal, 11p, 31c, 18f (pro Mahlzeit)
1 klein (ca. 14 cm lang) (50g)
1 TL (mL)
1 Rispentomate / Pflaumentomate (62g)
1 1/2 EL (23g)
1 EL (mL)
1/2 Tasse(n) (15g)
2 Scheibe (64g)
1
Brot toasten.\r\nIn einer kleinen Schüssel Spinat, Karotte, Olivenöl und Zitronensaft vermengen.\r\nHummus auf das Brot streichen und die Spinatmischung sowie Tomatenscheiben darauflegen.\r\nDie zweite Brotscheibe darauflegen und servieren.