Tortillas di farina
Valori nutrizionali e macronutrienti
| Quantità per porzione | ||
|---|---|---|
| Calorie 150 | ||
| % Valore giornaliero* | ||
| Grassi totali 4g | 5% | |
| Grassi saturi 1g | 7% | |
| Grassi monoinsaturi 0.9g | ||
| Polinsaturi (PUFA) 1.1g | ||
| Omega-3 0.1g | 7% | |
| Omega-6 1g | ||
| Grassi trans 0g | ||
| Colesterolo 0mg | 0% | |
| Sodio 361mg | 16% | |
| Carboidrati totali 24g | 9% | |
| Fibre alimentari 2g | 6% | |
| Zucchero 2g | ||
| Alcol 0g | ||
| Proteine 4g | 3% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 1.8mg | 10% | |
| Calcio 72mg | 6% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 2% | |
| Vitamina K 4mcg | 4% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato totale 46mcg | 12% | |
| Potassio 61mg | 1% | |
| Magnesio 11mg | 3% | |
| Zinco 0.3mg | 2% | |
| Niacina 2.2mg | 11% | |
| Riboflavina 0.1mg | 11% | |
| Tiamina 0.2mg | 21% | |
| Fosforo 101mg | 8% | |
| Selenio 11mcg | 20% | |
| Manganese 0.3mg | 11% | |
| Rame 0.1mg | 6% | |
| Colina totale 4mg | 1% | |
| Acido pantotenico 0.3mg | 6% | |
* I Valori Percentuali Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri potrebbero essere più alti o più bassi a seconda del tuo fabbisogno calorico:
Calorie per grammo: Grassi 9 • Carboidrati 4 • Proteine 4
Profilo dei macronutrienti
Altri nutrienti
| Ceneri | 1.2g | |
|---|---|---|
| Amido | 18.8g | |
| Saccarosio | 0.3g | |
| Glucosio (destrosio) | 0.2g | |
| Fruttosio | 0.1g | |
| Lattosio | 0g | |
| Maltosio | 1.2g | |
| Acqua | 15.7g | |
| Caffeina | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 626.7kJ | |
| Galattosio | 0g | |
| Retinolo | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Carotene, beta | 0mcg | |
| Carotene, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopene | 0mcg | |
| Luteina + zeaxantina | 4.4mcg | |
| Tocoferolo, beta | 0mg | |
| Tocoferolo, gamma | 0.4mg | |
| Tocoferolo, delta | 0.2mg | |
| Tocotrienolo, alfa | 0mg | |
| Tocotrienolo, beta | 0.1mg | |
| Tocotrienolo, gamma | 0mg | |
| Delta-tocotrienolo | 0mg | |
| Menachinone-4 | 0mcg | |
| Dihidrofillochinone | 0mcg | |
| Acido folico | 38.7mcg | |
| Folato alimentare | 7.4mcg | |
| Folato (DFE) | 73mcg | |
| Betaina | 2.6mg | |
| Triptofano | 0g | |
| Treonina | 0.1g | |
| Isoleucina | 0.1g | |
| Leucina | 0.2g | |
| Lisina | 0.1g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.1g | |
| Tirosina | 0.1g | |
| Valina | 0.1g | |
| Arginina | 0.1g | |
| Istidina | 0.1g | |
| Alanina | 0.1g | |
| Acido aspartico | 0.1g | |
| Acido glutammico | 0.9g | |
| Glicina | 0.1g | |
| Prolina | 0.3g | |
| Serina | 0.1g | |
| Vitamina E aggiunta | 0mg | |
| Vitamina B-12 aggiunta | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Acido linoleico | 1g | |
| Acido gamma-linolenico | 0g | |
| Acidi grassi, totali trans-monoenoici | 0g | |
| Acidi grassi, totali trans-polienoici | 0g | |
| Acido alfa-linolenico (ALA) | 0.1g | |
| Acido dihomo-gamma-linolenico | 0g | |
FAQ su Tortillas
Indice
- Are tortillas vegan?
- Are tortillas gluten-free?
- Are tortillas low FODMAP?
- What are some tortilla alternatives?
- Are tortillas keto?
- Are tortillas high in fiber?
- Is tortilla high in carbs?
- Are tortillas paleo?
- Are tortillas Whole30 compliant?
- Is a tortilla vegetarian?
- Are tortillas halal?
- Are tortillas kosher?
- Are tortillas high in sodium?
- Are tortillas high in cholesterol?
Are tortillas vegan?
In generale, la maggior parte delle tortillas è vegana: contengono farina, acqua, olio e sale, tutti ingredienti di origine vegetale. Tuttavia, alcune marche possono usare lardo o altri ingredienti non vegani, quindi controlla sempre l'etichetta.
Are tortillas gluten-free?
Dipende dal tipo. Le tortillas di farina (a base di frumento) non sono senza glutine. Le tortillas di mais (masa harina) sono generalmente senza glutine. Esistono inoltre tortillas fatte con farine senza glutine come riso o quinoa.
Are tortillas low FODMAP?
Le tortillas di frumento sono ricche di FODMAP (fruttani). Le tortillas di mais possono essere a basso contenuto di FODMAP se consumate con moderazione, ma dipende anche dagli ingredienti aggiunti.
What are some tortilla alternatives?
Alternative includono involtini di lattuga, foglie di cavolo, foglie di verza sbollentate, carta di riso (rice paper), tortillas senza glutine o tortillas a base di farina di cassava.
Are tortillas keto?
Le tortillas tradizionali non sono keto-friendly: contengono di solito 18-20 g di carboidrati ciascuna. Esistono però versioni a basso contenuto di carboidrati create appositamente per diete keto.
Are tortillas high in fiber?
Le tortillas commerciali non sono particolarmente ricche di fibra: una tortilla di farina contiene circa 1 g di fibra, mentre una di mais può arrivare a 2 g. Versioni integrali o a base di cereali integrali contengono più fibra.
Is tortilla high in carbs?
Sì, le tortillas sono generalmente ricche di carboidrati: una tortilla da 15 cm (6") di farina ha circa 18 g di carboidrati.
Are tortillas paleo?
No, le tortillas tradizionali (di mais o frumento) non sono paleo perché contengono cereali. Esistono però tortillas paleo a base di farina di mandorle o cassava.
Are tortillas Whole30 compliant?
No, le tortillas non sono consentite nella dieta Whole30 poiché derivano dai cereali.
Is a tortilla vegetarian?
Sì, la maggior parte delle tortillas è vegetariana, a meno che non contengano lardo.
Are tortillas halal?
Sì, in genere le tortillas sono halal, a meno che non contengano ingredienti non halal come lardo non certificato.
Are tortillas kosher?
Le tortillas possono essere kosher se preparate con ingredienti certificati e sotto supervisione adeguata.
Are tortillas high in sodium?
Il contenuto di sodio varia: una tortilla di farina commerciale da 6" può contenere circa 391 mg di sodio, una quantità considerevole rispetto al limite giornaliero di 2300 mg.
Are tortillas high in cholesterol?
Generalmente no, le tortillas di farina e di mais sono prive di colesterolo. Gli ingredienti aggiunti o i ripieni potrebbero contenerlo.