Geräucherte kielbasa
Kiełbasa, polnisch, Pute und Rind, geräuchert
Nährwertangaben & Makros
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien 130 | ||
| % Tageswert* | ||
| Gesamtfett 10g | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate 2g | 1% | |
| Ballaststoffe 0g | 0% | |
| Alkohol 0g | ||
| Eiweiß 7g | 6% | |
* Prozentuale Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein:
Kalorien pro Gramm: Fett 9 • Kohlenhydrate 4 • Eiweiß 4
Makronährstoffprofil
FAQ zu Kielbasa
Inhaltsverzeichnis
Ist Kielbasa glutenfrei?
Im Allgemeinen ist Kielbasa glutenfrei. Je nach Marke oder Zubereitungsweise können jedoch glutenhaltige Zutaten wie Weizen-basierte Füllstoffe verwendet werden. Bei Zöliakie oder Glutenempfindlichkeit prüfen Sie das Etikett oder fragen den Hersteller.
Ist Kielbasa keto?
Ja. Geräucherte Kielbasa ist sehr kohlenhydratarm und eignet sich daher in der Regel für eine ketogene Ernährung. Achten Sie jedoch auf den Fettgehalt, da einige Sorten viel gesättigtes Fett enthalten.
Ist Kielbasa proteinreich?
Ja, geräucherte Kielbasa ist eine gute Proteinquelle. Eine Portion (ca. 85 g) liefert etwa 10 g Protein.
Ist Kielbasa low FODMAP?
Moderate Portionen geräucherter Kielbasa können als low FODMAP gelten, da sie hauptsächlich aus Proteinen und Fetten bestehen. Zusatzstoffe oder Gewürze könnten jedoch FODMAPs enthalten, daher ist individuelle Verträglichkeit wichtig.
Ist Kielbasa paleo?
Nein, traditionelle Kielbasa ist meist nicht paleo-freundlich, da sie verarbeitet ist und oft Zucker oder Konservierungsstoffe enthält.
Ist Kielbasa cholesterinreich?
Ja, Kielbasa kann cholesterinreich sein. 100 g geräucherter Kielbasa können rund 60–80 mg Cholesterin enthalten.
Ist Kielbasa koscher?
Traditionelle Kielbasa wird oft aus Schweinefleisch hergestellt und ist daher nicht koscher. Es gibt jedoch koschere Varianten aus koscherem Rind- oder Hühnerfleisch; achten Sie auf eine entsprechende Zertifizierung.