Barrinhas proteicas de aveia e framboesa
152kcal, 7p, 24c, 1f (por refeição)
1 xícara(s) (81g)
1 xícara (123g)
2 médio (18 a 20 cm de comprimento) (236g)
1 colher de chá (3g)
1/3 xícara (53g)
1 concha (1/3 xícara cada) (31g)
1
Pré-aqueça o forno a 350°F (180°C). Forre uma assadeira com papel manteiga e borrife com spray antiaderente.
2
Deixe as cranberries de molho em um pouco de água quente. Reserve.
3
Em uma tigela, amasse as bananas com um garfo até ficarem homogêneas.
4
Escorra as cranberries e misture-as com a mistura de banana. Adicione todos os ingredientes restantes e misture até que as framboesas se integrem à massa.
5
Forme a massa em bolinhas (use o número de barras indicado no tamanho da porção nos detalhes da receita). Pressione as bolinhas, achatando-as na assadeira, e asse por cerca de 15–20 minutos. Deixe esfriar e sirva.