Omelete de claras com tomate e cogumelos
299kcal, 42p, 7c, 11f (por refeição)
1/3 xícara, pedaços ou fatias (23g)
1/2 pequeno inteiro (6 cm diâ.) (46g)
2 grande (100g)
4 grande (132g)
2 pitada, moído (1g)
1/2 xícara (113g)
1
Combine todos os ovos, o queijo cottage e a pimenta e bata com um garfo.\r\nUnte uma frigideira com spray antiaderente e coloque em fogo médio.\r\nDespeje a mistura de ovos na frigideira, garantindo que se espalhe uniformemente pela panela, e polvilhe os cogumelos e o tomate por cima.\r\nCozinhe até que os ovos fiquem opacos e firmes. Dobre uma metade da omelete sobre a outra.\r\nSirva.\r\n