Smoothie proteico de morango e banana
388kcal, 29p, 42c, 7f (por refeição)
1 médio (18 a 20 cm de comprimento) (118g)
1 concha (1/3 xícara cada) (31g)
2 colher de sopa (mL)
10 amêndoa (12g)
1 1/2 xícara, sem descongelar (224g)
1 xícara(s) (140g)
1
Coloque a banana, os morangos, as amêndoas e a água no liquidificador. Bata para misturar, depois adicione os cubos de gelo e processe até ficar cremoso. Adicione o pó de proteína e continue batendo até incorporar bem, cerca de 30 segundos.