Feijão refrito
100kcal, 6p, 11c, 1f (por refeição)
1 xícara (242g)
1
No fogão: aqueça em uma panela de 1 quarto em fogo baixo, mexendo ocasionalmente.
2
Micro-ondas: aqueça em uma tigela própria para micro-ondas, coberta frouxamente, em potência alta por 2 a 3 minutos, mexendo uma vez. Cuidado — deixe no micro-ondas por 1 minuto; mexa.
3
(opcional: misture um pouco de cominho ou pimenta chili para dar um leve toque picante). Sirva.