Feijão refrito
Feijão refrito, enlatado, vegetariano
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 100 | Calorias provenientes de gordura 10 | |
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 1g | 1% | |
| Gordura saturada 0g | 1% | |
| Gordura monoinsaturada 0.2g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 0.6g | ||
| Ômega-3 0.2g | 13% | |
| Ômega-6 0.4g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 520mg | 23% | |
| Carboidratos totais 16g | 6% | |
| Fibra alimentar 6g | 20% | |
| Açúcar 1g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 6g | 5% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 2.1mg | 11% | |
| Cálcio 42mg | 3% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.1mg | 8% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0.1mg | 1% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato 0mcg | 0% | |
| Potássio 416mg | 9% | |
| Magnésio 46mg | 11% | |
| Zinco 0.9mg | 8% | |
| Niacina 0.4mg | 2% | |
| Riboflavina 0mg | 1% | |
| Tiamina 0mg | 4% | |
| Fósforo 138mg | 11% | |
| Selênio 7mcg | 12% | |
| Manganês 0.4mg | 17% | |
| Cobre 0.2mg | 23% | |
| Colina 0mg | 0% | |
| Ácido pantotênico 0.2mg | 4% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 2.4g | |
|---|---|---|
| Amido | 10.5g | |
| Sacarose | 0.7g | |
| Glicose (dextrose) | 0g | |
| Frutose | 0g | |
| Lactose | 0g | |
| Maltose | 0g | |
| Água | 94.9g | |
| Energia | 419.9kJ | |
| Galactose | 0g | |
| Tocoferol beta | 0mg | |
| Tocoferol gama | 1.6mg | |
| Tocoferol delta | 0.2mg | |
| Tocotrienol alfa | 0mg | |
| Tocotrienol beta | 0mg | |
| Tocotrienol gama | 0mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Ácido linoleico | 0.4g | |
| Ácido gama-linolênico | 0g | |
| Ácidos graxos trans monoenoicos (total) | 0g | |
| Ácidos graxos trans polienoicos (total) | 0g | |
| Ácido alfa-linolênico (ALA) | 0.2g | |
| Ácido dihomo-gama-linolênico | 0g | |
FAQ de Feijão refrito
Índice
- Feijão refrito é sem glúten?
- Feijão refrito é compatível com keto?
- Feijão refrito é low FODMAP?
- Feijão refrito é vegano?
- Feijão refrito é vegetariano?
- Feijão refrito é boa fonte de fibra?
- Feijão refrito é boa fonte de proteína?
- Feijão refrito é rico em gordura?
- Feijão refrito é baixo em carboidratos?
- Feijão refrito é rico em colesterol?
- Feijão refrito é alto em sódio?
- Feijão refrito é rico em potássio?
- Feijão refrito é rico em ferro?
- Feijão refrito é paleo?
- Feijão refrito é halal?
- Você pode comer feijão refrito na dieta Atkins?
Feijão refrito é sem glúten?
Em geral, sim — os ingredientes base (feijão, óleo, temperos) não contêm glúten. Porém, algumas versões industriais podem conter aditivos com glúten; verifique o rótulo.
Feijão refrito é compatível com keto?
Normalmente não. Feijão refrito é rico em carboidratos — meia xícara enlatada tem cerca de 20 g de carboidratos — o que é incompatível com a fase inicial da dieta cetogênica.
Feijão refrito é low FODMAP?
Não, feijão refrito contém oligossacarídeos (FODMAPs) e costuma ser desencorajado em dietas low FODMAP.
Feijão refrito é vegano?
Depende do preparo. Versões tradicionais podem ser feitas com toucinho ou banha (lard), tornando-as não veganas. Há muitas versões comerciais vegetarianas/veganas feitas com óleos vegetais.
Feijão refrito é vegetariano?
Nem sempre — receitas tradicionais usam banha, mas versões comerciais podem ser vegetarianas. Verifique ingredientes.
Feijão refrito é boa fonte de fibra?
Sim, uma porção (≈128 g / meia xícara) contém cerca de 7 g de fibra.
Feijão refrito é boa fonte de proteína?
Sim, a mesma porção oferece cerca de 7 g de proteína.
Feijão refrito é rico em gordura?
Pode variar; receitas com banha terão mais gordura. Em média, meia xícara pode ter cerca de 3 g de gordura.
Feijão refrito é baixo em carboidratos?
Não, feijão refrito não é baixo em carboidratos — 1 xícara pode ter ~45 g de carboidratos.
Feijão refrito é rico em colesterol?
Não, o feijão refrito em si não contém colesterol (0 g) a menos que preparado com gordura animal.
Feijão refrito é alto em sódio?
Sim, especialmente em versões enlatadas — uma porção pode conter até ~800 mg de sódio.
Feijão refrito é rico em potássio?
Sim, é uma boa fonte de potássio — 1 xícara contém cerca de 600 mg.
Feijão refrito é rico em ferro?
Sim, uma porção de 100 g fornece aproximadamente 2.2 mg de ferro.
Feijão refrito é paleo?
Não, refried beans não são paleo, já que são leguminosas.
Feijão refrito é halal?
Sim, por si só é halal, mas verifique se não contém banha suína — versões com óleo vegetal são halal.
Você pode comer feijão refrito na dieta Atkins?
Geralmente não durante as fases iniciais da Atkins por causa do alto teor de carboidratos; pode ser reintroduzido nas fases posteriores com moderação.