Tigela de lanche com vegetais e atum
300kcal, 45p, 6c, 10f (por refeição)
2 fatias (14g)
1 colher de chá (mL)
1 colher de chá (5g)
4 colher de sopa (70g)
4 colher de sopa, picado (32g)
1 talo médio (19-20 cm de comprimento) (40g)
1 lata (172g)
1
Misture todos os ingredientes em uma tigela até incorporar bem. Tempere com sal e pimenta a gosto. Sirva frio.