Treino com peso corporal 3x/semana
Guia de treino/passo a passo e monitor de progresso
Uma rotina de três dias por semana que utiliza exercícios progressivos com o peso do corpo, ajustáveis para qualquer nível de condicionamento. Ideal para desenvolver um ótimo físico e ganhar força se você tem acesso a uma barra fixa ou argolas de ginástica.