O Strongr Fastr já é conhecido por seu banco de receitas rico em proteínas e ideal para preparo de refeições, e adicionamos novas receitas ao app o tempo todo. Neste Ano Novo, estamos lançando um lançamento extra grande de receitas repleto de opções pensadas para preparo de refeições que facilitam cozinhar uma vez e comer bem durante toda a semana.
Destaque: Jantares em Grandes Quantidades
Aqui estão algumas das receitas favoritas da nossa equipa deste lançamento. Sim, nós testamos pessoalmente todas as receitas que adicionamos ao app com os nossos amigos e família para garantir que são realistas para o dia a dia e, tão importante quanto, deliciosas.
Slow cooker beef borracha: Este corte (chuck roast) que desmancha na boca é cozido lentamente com tomates e jalapeños, resultando num sabor profundo e intenso com a quantidade certa de picância.
Turkey veggie pasta one pot: Proteínas, carboidratos, gorduras saudáveis e legumes... além de fibra e prebióticos. Uma refeição perfeitamente equilibrada e completa, feita em apenas uma panela.
Slow cooker Jamaican pork: Esta carne de porco cozida lentamente é uma potência para preparo de refeições, oferecendo muita proteína e cenouras ricas em fibras. Foi criada para ser combinada com seus grãos preferidos em grandes quantidades, para uma semana personalizável e nutritiva.
Chicken enchilada pasta: Este prato de uma só panela combina chipotle defumado com um molho de cottage rico em proteína, oferecendo uma versão saudável para a noite mexicana.
Moroccan beef chili with chickpeas: Eleve o seu chili com esta versão fresca do clássico. Grão-de-bico e especiarias marroquinas levam o prato a outro nível.
Chicken sausage & quinoa one pot: Segundo algumas fontes, “fibra” é a próxima grande tendência fitness para 2026. Esta panela única tem tudo com a dose dupla de fibra das batatas-doces e da quinoa.
Destaque: Pequenos-almoços e Almoços Práticos para Preparo em Lotes
Não há como negar que algumas das receitas acima também funcionam muito bem como almoços e já estão marcadas para isso, mas as receitas a seguir foram projetadas especificamente para o cozimento em lote para pequenos-almoços, almoços (e sobremesa 
).
Chicken spinach & goat cheese breakfast biscuits: Ricos em proteína e sem glúten, esses biscoitos de farinha de amêndoa combinam frango magro, ovos e espinafre para uma refeição matinal completa.
Chicken sausage & egg stuffed peppers: Consiga proteína magra e legumes em um só prato colorido com este item matinal rico em proteína.
Seitan banh mi bowl: Receba sua proteína vegetal e legumes pró‑probióticos em uma tigela colorida e prática para preparar em grandes quantidades.
Green chile & bean burrito: Saboroso, reconfortante e com um leve toque picante, este burrito de chile verde é perfeito para preparo em lote. Pode ser congelado e reaquecido facilmente.
Cheesecake cups: Copinhos de cheesecake cremosos e levemente doces, com toque de limão e baunilha sobre uma base amanteigada de graham. Uma sobremesa mais leve que ainda parece indulgente.
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