Strongr Fastr já é conhecido pelo seu banco de receitas voltado para meal prep e rico em proteínas, e adicionamos novas receitas ao app o tempo todo. Neste Ano Novo, estamos lançando um lançamento de receitas extra grande repleto de receitas ideais para preparação em lote que facilitam cozinhar uma vez e comer bem durante toda a semana.
Destaque: Jantares em Grande Quantidade
Aqui estão algumas das receitas favoritas da nossa equipe deste lançamento. Sim, testamos pessoalmente todas as receitas que adicionamos ao app com nossos amigos e familiares para garantir que sejam realistas para o dia a dia — e, tão importante quanto, deliciosas.
Slow cooker beef borracha: Esta paleta desmancha na boca, cozida lentamente com tomates e jalapeños para um sabor profundo e intenso com o nível certo de picância.
Turkey veggie pasta one pot: Proteínas, carboidratos, gorduras saudáveis e vegetais... além de fibra e prebióticos. Uma refeição perfeitamente balanceada, feita toda em uma única panela.
Slow cooker Jamaican pork: Esta carne de porco cozida lentamente é uma potência para meal prep, oferecendo muita proteína e cenouras ricas em fibras. Foi pensada para ser combinada com seus grãos preferidos em grande quantidade, para uma semana personalizável e nutritiva.
Chicken enchilada pasta: Este sucesso de uma panela só mistura chipotle defumado com um molho rico em proteínas feito com cottage cheese, oferecendo uma versão saudável para a sua noite mexicana.
Moroccan beef chili with chickpeas: Eleve seu chili com esta versão inspirada em sabores marroquinos. Grão-de-bico e especiarias marroquinas levam o prato para outro nível.
Chicken sausage & quinoa one pot: Segundo algumas fontes, “fibra” é a próxima grande tendência fitness para 2026. Esta panela única garante a dose dupla de fibra vinda da batata-doce e da quinoa.
Destaque: Pequenos-almoços e almoços ideais para meal prep
Não há como negar que algumas das receitas acima também funcionam bem como almoço e já estão etiquetadas como tal, mas as receitas a seguir foram projetadas especificamente para cozinhar em lote para o pequeno-almoço, almoço (e sobremesa 
).
Chicken spinach & goat cheese breakfast biscuits: Ricos em proteína e sem glúten, estes biscoitos de farinha de amêndoa levam frango magro, ovos e espinafre para uma refeição matinal completa.
Chicken sausage & egg stuffed peppers: Obtenha proteína magra e vegetais em um só prato colorido com este clássico matinal rico em proteínas.
Seitan banh mi bowl: Tenha sua proteína vegetal e vegetais probióticos em uma tigela colorida e prática para preparar em lote.
Green chile & bean burrito: Saboroso, reconfortante e levemente picante, este burrito de chile verde foi feito para meal prep. Dá para congelar e reaquecer com facilidade.
Cheesecake cups: Cremosas e levemente doces, estas mini cheesecakes trazem limão e baunilha sobre uma base amanteigada de graham. Uma sobremesa mais leve que ainda é indulgente.
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