Uvas-passas são baixas em FODMAP?

Não, uvas-passas não são baixas em FODMAP. Elas contêm quantidades moderadas a altas de FODMAPs, especificamente oligofrutos.

Uvas-passas são compatíveis com a dieta keto?

Não, uvas-passas geralmente não se encaixam em uma dieta cetogênica rigorosa devido ao alto teor de carboidratos. 1/4 de xícara contém cerca de 33 g de carboidratos.

Uvas-passas são sem glúten?

Sim, uvas-passas são naturalmente sem glúten, embora se deva verificar o rótulo para garantir ausência de contaminação cruzada.

Uvas-passas são ricas em ferro?

Uvas-passas contêm pequenas quantidades de ferro. 1/4 de xícara tem cerca de 0,75 mg de ferro.

Uvas-passas são veganas?

Sim, uvas-passas são veganas — são uvas secas.

Uvas-passas são ricas em potássio?

Sim, uvas-passas contêm bastante potássio. Meia xícara fornece cerca de 618 mg de potássio.

Uvas-passas são paleo?

Em geral, uvas-passas são consideradas paleo por serem frutas naturais, embora alguns praticantes restrinjam devido ao alto teor de açúcar.

Uvas-passas são ricas em fibra?

Sim, uvas-passas são uma boa fonte de fibra. Meia xícara tem cerca de 3,3 g de fibra.

Uvas-passas são compatíveis com Whole30?

Sim, uvas-passas são permitidas no Whole30, desde que não contenham açúcares adicionados ou conservantes não permitidos.

Uvas-passas são boa fonte de proteína?

Não, uvas-passas não são uma fonte significativa de proteína — 1 xícara tem cerca de 5 g de proteína.

Uvas-passas contêm colesterol?

Não, uvas-passas não contêm colesterol.

Uvas-passas contêm açúcar?

Sim, uvas-passas são bastante ricas em açúcar natural. 1 xícara contém aproximadamente 86 g de açúcar.

Uvas-passas são ricas em sódio?

Não, uvas-passas são baixas em sódio (ex.: uma caixa pequena contém cerca de 7 mg).

Uvas-passas são ricas em antioxidantes?

Sim, uvas-passas contêm antioxidantes, incluindo polifenóis.

Uvas-passas são ricas em cálcio?

Não, uvas-passas não são ricas em cálcio — uma porção pequena tem cerca de 27 mg.

Uvas-passas são ricas em magnésio?

Uvas-passas contêm quantidades moderadas de magnésio; 1,5 oz fornece cerca de 23 mg.

Uvas-passas são ricas em vitamina C?

Não, uvas-passas não são ricas em vitamina C — meia xícara tem cerca de 1,5 mg.

Uvas-passas são ricas em lectinas?

Não, uvas-passas geralmente não são associadas a alto teor de lectinas.

Uvas-passas contêm resveratrol?

Não, resveratrol não é tipicamente encontrado em quantidades significativas nas uvas-passas.

Uvas-passas são ácidas?

Sim, uvas-passas são moderadamente ácidas (pH entre 3,5 e 4,5).

Uvas-passas são ricas em arginina?

Uvas-passas fornecem arginina moderada (~1,086 g por xícara).

Uvas-passas são ricas em fósforo?

Uvas-passas contêm fósforo moderado — cerca de 50 mg por 1/4 de xícara.

Uvas-passas são ricas em purinas?

Não, uvas-passas têm baixo teor de purinas e são normalmente seguras para dietas com restrição de purinas.

Uvas-passas são baixas em histamina?

Sim, uvas-passas são frequentemente consideradas baixas em histamina, embora possam conter sulfitos que afetam algumas pessoas.

Uvas-passas são ricas em vitamina K?

Não, uvas-passas não são ricas em vitamina K — meia xícara tem cerca de 3,3 mcg.

Uvas-passas aumentam a testosterona?

Não há evidências de que uvas-passas aumentem diretamente a testosterona.

Uvas-passas aumentam o estrogênio?

Não há evidências claras de que uvas-passas aumentem o estrogênio. Elas contêm boro, um mineral associado à regulação hormonal, mas a relação não é direta.

Quais são algumas alternativas às uvas-passas?

Alternativas incluem frutas secas como ameixas secas, tâmaras, damascos secos ou cranberries secas. Para reduzir açúcar, frutas frescas ou nozes podem ser opções melhores.

Uvas-passas são halal?

Sim, uvas-passas são halal.

Uvas-passas são kosher?

Sim, uvas-passas são inerentemente kosher, embora observadores rigorosos procurem certificação.

Uvas-passas são baixas em oxalato?

Não, uvas-passas não são baixas em oxalatos — aproximadamente 28–42 mg por xícara, o que é relativamente alto.

Uvas-passas são ricas em carboidratos?

Sim, uvas-passas são ricas em carboidratos; 1/4 de xícara tem cerca de 33 g de carboidratos.