As uvas são compatíveis com a dieta cetogênica?

Não, as uvas geralmente não são consideradas compatíveis com keto. Elas contêm cerca de 13 g de carboidratos por xícara, o que é alto em relação ao limite diário de 20–50 g de carboidratos.

As uvas são baixas em FODMAP?

Sim, as uvas são um alimento baixo em FODMAP. De acordo com a Monash University, uma porção de uma xícara de uvas verdes ou roxas é segura para quem segue uma dieta baixa em FODMAP.

As uvas são ricas em ferro?

Não, as uvas não são ricas em ferro. Uma xícara contém apenas 0,2 mg de ferro.

As uvas são ricas em açúcar?

As uvas contêm açúcar natural; uma xícara tem cerca de 13 g de carboidratos, a maior parte açúcares naturais.

As uvas são ricas em fibra?

Sim, as uvas fornecem fibra — uma xícara contém aproximadamente 4 g de fibra.

As uvas são ricas em potássio?

Não particularmente; uma xícara de uvas tem cerca de 187 mg de potássio.

As uvas são ricas em carboidratos?

As uvas contêm uma quantidade moderada a alta de carboidratos — cerca de 13 g por xícara.

As uvas são sem glúten?

Sim, as uvas são naturalmente sem glúten.

As uvas são baixas em histamina?

Sim, em geral as uvas são baixas em histamina.

As uvas são uma boa fonte de proteína?

Não, as uvas têm baixo teor de proteína — cerca de 1 g por xícara.

As uvas são ricas em gordura?

Não, as uvas praticamente não contêm gordura.

As uvas são ricas em magnésio?

Não, as uvas não são uma fonte rica de magnésio — uma xícara contém cerca de 13 mg.

As uvas são ricas em sódio?

Não, as uvas contêm muito pouco sódio — cerca de 1 mg por xícara.

As uvas são uma boa fonte de vitamina C?

As uvas fornecem alguma vitamina C, mas não em grande quantidade — cerca de 6 mg por xícara (~7% do valor diário).

As uvas são ricas em antioxidantes?

Sim, as uvas, especialmente as vermelhas/pretas, são ricas em antioxidantes como flavonoides, antocianinas e resveratrol.

As uvas são ricas em cálcio?

Não, as uvas têm pouco cálcio — aproximadamente 34 mg por xícara.

As uvas contêm zinco?

As uvas contêm pequenas quantidades de zinco, cerca de 0,11 mg por xícara.

As uvas são ricas em lectinas?

Não, as uvas não são ricas em lectinas.

As uvas são baixas em oxalato?

Sim, as uvas são consideradas baixas em oxalato, com cerca de 5 mg por xícara.

As uvas são ricas em ácido úrico?

Não, as uvas têm baixo teor de purinas e não elevam significativamente o ácido úrico.

As uvas contêm resveratrol?

Sim, as uvas, especialmente na casca, contêm resveratrol.

As uvas são ricas em arginina?

Não, as uvas não são uma fonte rica em arginina — cerca de 0,128 g por xícara.

As uvas são ricas em fósforo?

Não, as uvas não são uma fonte elevada de fósforo — cerca de 22 mg por xícara.

As uvas são de baixo teor ácido?

As uvas, particularmente as verdes, são moderadamente ácidas, com pH em torno de 2,8–3,0.

As uvas são ricas em vitamina K?

Não, as uvas não são uma fonte significativa de vitamina K.

As uvas são veganas?

Sim, as uvas são veganas.

As uvas ajudam na fertilidade?

Uvas fornecem nutrientes como folato e antioxidantes que podem contribuir para a saúde reprodutiva, mas não há evidência direta de que uvas sozinhas melhorem a fertilidade.

As uvas aumentam a testosterona?

Uvas contêm resveratrol, que em alguns estudos tem sido associado a efeitos sobre hormônios, mas é insuficiente para afirmar que o consumo de uvas eleva significativamente a testosterona.

As uvas são halal?

Sim, as uvas são consideradas halal.

Pode-se comer uvas na dieta Atkins?

Uvas são relativamente ricas em carboidratos (cerca de 27 g por xícara em algumas medidas), e podem não ser permitidas nas fases iniciais da Atkins; podem ser reintegradas em fases posteriores com moderação.

As uvas aumentam o estrogênio?

Uvas contêm resveratrol, que interage com receptores de estrogênio em estudos, mas a quantidade presente nas uvas consumidas normalmente provavelmente não causa efeitos hormonais significativos.

As uvas são kosher?

Sim, as uvas são naturalmente kosher, embora produtos derivados (vinho, suco) exijam supervisão para serem considerados kosher.

As uvas são ricas em colesterol?

Não, uvas não contêm colesterol.

As uvas são ricas em purinas?

Não, as uvas são baixas em purinas.

As uvas são paleo?

Sim, as uvas são compatíveis com a dieta paleo.