Purê de tomate
Purê de tomate, enlatado
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 100 | ||
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 0g | 1% | |
| Gordura saturada 0g | 0% | |
| Gordura monoinsaturada 0.1g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 0.2g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 459mg | 20% | |
| Carboidratos totais 20g | 7% | |
| Fibra alimentar 4g | 15% | |
| Açúcar 11g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 4g | 3% | |
| Vitamina C 24mg | 27% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 4mg | 22% | |
| Cálcio 41mg | 3% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.3mg | 17% | |
| Vitamina K 8mcg | 8% | |
| Vitamina E 4.5mg | 30% | |
| Vitamina A 1158IU | 23% | |
| Folato 25mcg | 6% | |
| Potássio 997mg | 21% | |
| Magnésio 52mg | 12% | |
| Zinco 0.8mg | 7% | |
| Niacina 3.3mg | 17% | |
| Riboflavina 0.2mg | 14% | |
| Tiamina 0.1mg | 5% | |
| Fósforo 91mg | 7% | |
| Selênio 2mcg | 3% | |
| Manganês 0.4mg | 17% | |
| Cobre 0.7mg | 72% | |
| Colina 40mg | 7% | |
| Ácido pantotênico 1mg | 20% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 2.9g | |
|---|---|---|
| Sacarose | 0g | |
| Glicose (dextrose) | 5.6g | |
| Frutose | 5.4g | |
| Lactose | 0g | |
| Maltose | 0g | |
| Água | 199.5g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 358.7kJ | |
| Galactose | 0g | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 59mcg | |
| Beta-caroteno | 694.6mcg | |
| Alfa-caroteno | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina beta | 0mcg | |
| Licopeno | 49381.6mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Tocoferol beta | 0mg | |
| Tocoferol gama | 0.5mg | |
| Tocoferol delta | 0mg | |
| Dihidrofiloquinona | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 25mcg | |
| Folato, DFE | 25mcg | |
| Betaína | 0.5mg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0.1g | |
| Isoleucina | 0.1g | |
| Leucina | 0.1g | |
| Lisina | 0.1g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0.1g | |
| Tirosina | 0g | |
| Valina | 0.1g | |
| Arginina | 0.1g | |
| Histidina | 0.1g | |
| Alanina | 0.1g | |
| Ácido aspártico | 0.6g | |
| Ácido glutâmico | 1.8g | |
| Glicina | 0.1g | |
| Prolina | 0.1g | |
| Serina | 0.1g | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ de Purê de tomate
O purê de tomate é baixo em FODMAP?
Sim, o purê de tomate é baixo em FODMAPs (oligossacarídeos, dissacarídeos, monossacarídeos e polióis). Isso significa que normalmente é fácil de digerir e não deve desencadear sintomas em pessoas com SII ou outras condições digestivas sensíveis a esses tipos de carboidratos. No entanto, o tamanho da porção importa. A Monash University recomenda um limite de 92 g.
O purê de tomate é compatível com a dieta cetogênica?
Sim, o purê de tomate pode entrar em uma dieta cetogênica. Meia xícara (123 g) de purê de tomate tem cerca de 11 gramas de carboidratos, 2 gramas dos quais são fibra. Assim, os carboidratos líquidos seriam 9 gramas. Considerando o limite diário baixo de carboidratos em uma dieta cetogênica (geralmente 20-50 gramas), deve ser consumido com moderação.
O purê de tomate é vegano?
Sim, o purê de tomate é adequado para veganos, pois consiste principalmente de tomates sem ingredientes de origem animal.
O purê de tomate é sem glúten?
Purê de tomate puro, que normalmente contém apenas tomates, sal e às vezes ácido cítrico, é naturalmente sem glúten. Entretanto, pode haver risco de contaminação cruzada dependendo do processo de fabricação. Se você é sensível ao glúten ou tem doença celíaca, recomenda-se escolher um produto rotulado especificamente como sem glúten.