Tomates secos al sol
Tomates, secados al sol
Información nutricional y macros
| Cantidad por porción | ||
|---|---|---|
| Calorías 40 | Calorías de grasa 0 | |
| % Valor diario* | ||
| Grasa total 0g | 1% | |
| Grasa saturada 0g | 0% | |
| Grasa monoinsaturada 0.1g | ||
| Grasa poliinsaturada (PUFA) 0.2g | ||
| Omega-3 0g | 0% | |
| Omega-6 0g | ||
| Grasas trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sodio 14mg | 1% | |
| Carbohidratos totales 8g | 3% | |
| Fibra dietética 2g | 6% | |
| Azúcar 5g | ||
| Alcohol 0g | ||
| Proteína 2g | 2% | |
| Vitamina C 5mg | 6% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Hierro 1.2mg | 7% | |
| Calcio 15mg | 1% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 3% | |
| Vitamina K 6mcg | 6% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 118IU | 2% | |
| Folato total 9mcg | 2% | |
| Potasio 463mg | 10% | |
| Magnesio 26mg | 6% | |
| Zinc 0.3mg | 2% | |
| Niacina 1.2mg | 6% | |
| Riboflavina 0.1mg | 5% | |
| Tiamina 0.1mg | 6% | |
| Fósforo 48mg | 4% | |
| Selenio 1mcg | 1% | |
| Manganeso 0.2mg | 11% | |
| Cobre 0.2mg | 21% | |
| Colina total 14mg | 3% | |
| Ácido pantoténico 0.3mg | 6% | |
* Los Porcentajes de Valores Diarios se basan en una dieta de 2.000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas:
Calorías por gramo: Grasa 9 • Carbohidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Otros nutrientes
| Ceniza | 1.7g | |
|---|---|---|
| Agua | 2g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energía | 145.7kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 5.9mcg | |
| Caroteno, beta | 70.7mcg | |
| Caroteno, alfa | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina, beta | 0mcg | |
| Licopeno | 6196.8mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 191.6mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato alimentario | 9.2mcg | |
| Folato (DFE) | 9.2mcg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0g | |
| Isoleucina | 0g | |
| Leucina | 0.1g | |
| Lisina | 0.1g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0g | |
| Tirosina | 0g | |
| Valina | 0g | |
| Arginina | 0g | |
| Histidina | 0g | |
| Alanina | 0.1g | |
| Ácido aspártico | 0.3g | |
| Ácido glutámico | 0.7g | |
| Glicina | 0g | |
| Prolina | 0g | |
| Serina | 0.1g | |
| Vitamina E añadida | 0mg | |
| Vitamina B-12 añadida | 0mcg | |
| DHA (ácido docosahexaenoico) | 0g | |
| EPA (ácido eicosapentaenoico) | 0g | |
Preguntas frecuentes sobre Tomates secos al sol
Índice
- ¿Los tomates secos al sol son aptos para la dieta cetogénica?
- ¿Los tomates secos al sol son altos en azúcar?
- ¿Los tomates secos al sol son paleo?
- ¿Los tomates secos al sol son veganos?
- ¿Los tomates secos al sol son compatibles con Whole30?
- ¿Los tomates secos al sol son bajos en FODMAP?
- ¿Los tomates secos al sol son libres de gluten?
¿Los tomates secos al sol son aptos para la dieta cetogénica?
La dieta cetogénica se centra en alimentos bajos en carbohidratos y altos en grasas. 1/4 de taza de tomates secos al sol contiene aproximadamente 6 g de carbohidratos netos. Aunque no son muy ricos en carbohidratos, pueden sumar si sigues una dieta keto estricta que limita los carbohidratos a unos 20-50 g diarios.
¿Los tomates secos al sol son altos en azúcar?
1/4 de taza de tomates secos al sol suele contener alrededor de 4.5 g de azúcar. Para ponerlo en perspectiva, la American Heart Association recomienda un máximo de 25 g de azúcares añadidos al día para mujeres y 36 g para hombres. Aunque los tomates secos contienen azúcar, no es extremadamente alto, pero puede contribuir a la ingesta diaria si se consumen en grandes cantidades.
¿Los tomates secos al sol son paleo?
Sí, los tomates secos al sol se alinean con los principios de la dieta paleo, que promueve alimentos integrales y no procesados. Son un alimento de origen natural; sin embargo, busca versiones sin aditivos ni conservantes para que encajen con la filosofía paleo.
¿Los tomates secos al sol son veganos?
Sí, los tomates secos al sol son veganos, ya que provienen de plantas. Si compras una versión envasada, revisa la lista de ingredientes para asegurarte de que no se hayan añadido productos de origen animal durante el procesado.
¿Los tomates secos al sol son compatibles con Whole30?
Sí, los tomates secos al sol son compatibles con Whole30, siempre que estén libres de azúcares añadidos o conservantes. Revisa la etiqueta para confirmarlo.
¿Los tomates secos al sol son bajos en FODMAP?
No, los tomates secos al sol no se consideran bajos en FODMAP. Los FODMAP son tipos de carbohidratos que algunas personas digieren mal, y los tomates secos se consideran altos en estos. Una porción baja en FODMAP sería alrededor de 8 g, o 2 piezas.
¿Los tomates secos al sol son libres de gluten?
Sí, los tomates secos al sol son naturalmente libres de gluten, ya que provienen de tomates. No obstante, es importante revisar la etiqueta por posibles aditivos con gluten o contaminación cruzada en el procesado. Busca la etiqueta "sin gluten" si necesitas certeza.