Tofu sedoso
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 70 | ||
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 4g | 5% | |
| Carboidratos totais 2g | 1% | |
| Fibra alimentar 0g | 0% | |
| Álcool 0g | ||
| Proteína 7g | 6% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
FAQ de Tofu sedoso
O tofu sedoso é rico em proteína?
Não, o tofu sedoso não é rico em proteína, mas contribui com alguma quantidade. Contém cerca de 7 gramas de proteína por porção de 6 onças, o que representa aproximadamente 6% do valor diário recomendado (DV).
O tofu sedoso é baixo em FODMAP?
Não, o tofu sedoso não é considerado baixo em FODMAPs (oligossacarídeos fermentáveis, dissacarídeos, monossacarídeos e polióis). É mais rico em oligossacarídeos, especificamente galacto-oligossacarídeos (GOS), um tipo de carboidrato complexo que pode causar desconforto digestivo em pessoas sensíveis aos FODMAPs. No entanto, vale notar que o tofu firme, que tem menos água, tende a ser mais baixo em FODMAPs e pode ser uma escolha melhor para quem segue uma dieta com baixo teor de FODMAP.
O tofu sedoso é sem glúten?
Yes, silken tofu is naturally gluten-free as it is made from soybeans, water, and a coagulant. However, you should always check the label for any prepared or flavored tofu products, as they could contain additives or sauces with gluten. Always look for a gluten-free label to be safe, particularly if you have celiac disease or a gluten sensitivity.