Polpa de tomate
Produtos de tomate, enlatados, polpa, sem sal adicionado
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 165 | Calorias provenientes de gordura 10 | |
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 1g | 1% | |
| Gordura saturada 0g | 1% | |
| Gordura monoinsaturada 0.1g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 0.3g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 100mg | 4% | |
| Carboidratos totais 32g | 12% | |
| Fibra alimentar 7g | 25% | |
| Açúcar 21g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 7g | 6% | |
| Vitamina C 37mg | 41% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 5.1mg | 28% | |
| Cálcio 61mg | 5% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.4mg | 22% | |
| Vitamina K 19mcg | 19% | |
| Vitamina E 7.3mg | 49% | |
| Vitamina A 2593IU | 52% | |
| Folato 20mcg | 5% | |
| Potássio 1724mg | 37% | |
| Magnésio 71mg | 17% | |
| Zinco 1.1mg | 10% | |
| Niacina 5.2mg | 26% | |
| Riboflavina 0.3mg | 20% | |
| Tiamina 0.1mg | 9% | |
| Fósforo 141mg | 11% | |
| Selênio 9mcg | 16% | |
| Manganês 0.5mg | 22% | |
| Cobre 0.6mg | 69% | |
| Colina 65mg | 12% | |
| Ácido pantotênico 0.2mg | 5% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 4.8g | |
|---|---|---|
| Amido | 0.4g | |
| Sacarose | 0.5g | |
| Glicose (dextrose) | 9.8g | |
| Frutose | 9.9g | |
| Lactose | 0g | |
| Maltose | 0.5g | |
| Água | 125g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 583.1kJ | |
| Galactose | 0g | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 129.2mcg | |
| Beta-caroteno | 1531.7mcg | |
| Alfa-caroteno | 49.3mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina beta | 0mcg | |
| Licopeno | 48898.8mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 0mcg | |
| Tocoferol beta | 0mg | |
| Tocoferol gama | 0.9mg | |
| Tocoferol delta | 0mg | |
| Dihidrofiloquinona | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 20.4mcg | |
| Folato, DFE | 20.4mcg | |
| Betaína | 0.7mg | |
| Triptófano | 0.1g | |
| Treonina | 0.2g | |
| Isoleucina | 0.2g | |
| Leucina | 0.2g | |
| Lisina | 0.2g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0.1g | |
| Fenilalanina | 0.2g | |
| Tirosina | 0.1g | |
| Valina | 0.1g | |
| Arginina | 0.2g | |
| Histidina | 0.1g | |
| Alanina | 0.2g | |
| Ácido aspártico | 1.1g | |
| Ácido glutâmico | 3.6g | |
| Glicina | 0.2g | |
| Prolina | 0.1g | |
| Serina | 0.2g | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
FAQ de Polpa de tomate
Índice
- A polpa de tomate é sem glúten?
- A polpa de tomate é compatível com a dieta cetogênica?
- A polpa de tomate contém açúcar?
- A polpa de tomate é rica em potássio?
- A polpa de tomate contém lectinas?
- A polpa de tomate é paleo?
- A polpa de tomate é compatível com o Whole30?
- Quais as alternativas à polpa de tomate?
- A polpa de tomate é baixa em FODMAP?
- A polpa de tomate é vegana?
A polpa de tomate é sem glúten?
Sim, a polpa de tomate é naturalmente sem glúten, pois é feita de tomates, não de cereais.
A polpa de tomate é compatível com a dieta cetogênica?
Sim, a polpa de tomate pode ser compatível com a dieta keto. Embora contenha pequenas quantidades de açúcar, costuma ser usada em pequenas quantidades e adiciona poucos carboidratos — por exemplo, 1 colher de sopa tem cerca de 3,7 g de carboidratos.
A polpa de tomate contém açúcar?
Sim, a polpa de tomate contém açúcares naturalmente presentes. Uma colher de sopa tipicamente tem cerca de 2,2 g de açúcar. Alguns produtos comerciais podem ter açúcares adicionados, portanto verifique o rótulo.
A polpa de tomate é rica em potássio?
Sim, a polpa de tomate é rica em potássio. 100 g de polpa costumam fornecer cerca de 1015 mg de potássio (≈21,6% do VD).
A polpa de tomate contém lectinas?
Sim, a polpa de tomate contém lectinas, como muitos alimentos vegetais. O cozimento reduz o teor de lectinas.
A polpa de tomate é paleo?
Sim, a polpa de tomate pode ser considerada paleo-friendly, desde que não contenha aditivos não paleolíticos.
A polpa de tomate é compatível com o Whole30?
Sim, a polpa de tomate é compatível com Whole30, contanto que não contenha açúcares adicionados ou outros ingredientes não permitidos.
Quais as alternativas à polpa de tomate?
Alternativas incluem tomates enlatados reduzidos, molho de tomate concentrado reduzido em cozimento, ketchup (em último caso, mas é mais doce), ou tomates frescos cozidos e reduzidos em casa.
A polpa de tomate é baixa em FODMAP?
Sim, geralmente a polpa de tomate é considerada baixa em FODMAP e costuma ser bem tolerada por quem segue a dieta, embora reações individuais variem.
A polpa de tomate é vegana?
Sim, a polpa de tomate pura é vegana.