Pimentão verde
Pimentões, doces, verdes, crus
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 30 | ||
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 0g | 0% | |
| Gordura saturada 0g | 0% | |
| Gordura monoinsaturada 0g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 0.1g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 4mg | 0% | |
| Carboidratos totais 6g | 2% | |
| Fibra alimentar 2g | 7% | |
| Açúcar 3g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 1g | 1% | |
| Vitamina C 96mg | 106% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 0.4mg | 2% | |
| Cálcio 12mg | 1% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0.3mg | 16% | |
| Vitamina K 9mcg | 9% | |
| Vitamina E 0.4mg | 3% | |
| Vitamina A 440IU | 9% | |
| Folato 12mcg | 3% | |
| Potássio 208mg | 4% | |
| Magnésio 12mg | 3% | |
| Zinco 0.2mg | 1% | |
| Niacina 0.6mg | 3% | |
| Riboflavina 0mg | 3% | |
| Tiamina 0.1mg | 6% | |
| Fósforo 24mg | 2% | |
| Selênio 0mcg | 0% | |
| Manganês 0.1mg | 6% | |
| Cobre 0.1mg | 9% | |
| Colina 7mg | 1% | |
| Ácido pantotênico 0.1mg | 2% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 0.5g | |
|---|---|---|
| Amido | 0g | |
| Sacarose | 0.1g | |
| Glicose (dextrose) | 1.4g | |
| Frutose | 1.3g | |
| Lactose | 0g | |
| Maltose | 0g | |
| Água | 111.7g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 100kJ | |
| Galactose | 0g | |
| Flúor, F | 2.4mcg | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 21.4mcg | |
| Beta-caroteno | 247.5mcg | |
| Alfa-caroteno | 25mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina beta | 8.3mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 405.8mcg | |
| Tocoferol beta | 0mg | |
| Tocoferol gama | 0mg | |
| Tocoferol delta | 0mg | |
| Tocotrienol alfa | 0mg | |
| Tocotrienol beta | 0mg | |
| Tocotrienol gama | 0mg | |
| Delta-tocotrienol | 0mg | |
| Dihidrofiloquinona | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 11.9mcg | |
| Folato, DFE | 11.9mcg | |
| Betaína | 0.1mg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0g | |
| Isoleucina | 0g | |
| Leucina | 0g | |
| Lisina | 0g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0.1g | |
| Tirosina | 0g | |
| Valina | 0g | |
| Arginina | 0g | |
| Histidina | 0g | |
| Alanina | 0g | |
| Ácido aspártico | 0.2g | |
| Ácido glutâmico | 0.2g | |
| Glicina | 0g | |
| Prolina | 0g | |
| Serina | 0.1g | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Fitosteróis | 10.7mg | |
FAQ de Pimentões verdes
Índice
Are green peppers keto-friendly?
Sim, pimentões verdes são compatíveis com a dieta cetogênica. Um pimentão verde médio (cerca de 119 g) contém aproximadamente 4,64 g de carboidratos líquidos (carboidratos totais menos fibra). Como a dieta cetogênica geralmente permite 20-50 g de carboidratos líquidos por dia, o pimentão pode ser facilmente incluído enquanto fornece vitaminas e minerais.
Are green peppers low FODMAP?
Sim, pimentões verdes são geralmente considerados baixos em FODMAPs, o que os torna mais fáceis de digerir para pessoas com SII. Note que a polpa costuma ser baixa em FODMAPs, mas a casca pode ser mais difícil de digerir para alguns.
Are green peppers high in carbs?
Não, pimentões verdes não são ricos em carboidratos. Um pimentão médio contém cerca de 4,64 g de carboidratos líquidos, representando apenas uma pequena porcentagem da ingestão diária recomendada de 130 g.
Are green peppers high in fiber?
Sim, pimentões verdes são uma boa fonte de fibra. Um pimentão médio fornece aproximadamente 1,7 g de fibra, contribuindo para a ingestão diária recomendada.
Are green peppers high in vitamin K?
Sim, pimentões verdes contêm vitamina K. Uma xícara (149 g) de pimentão cru picado traz cerca de 7,4 mcg de vitamina K (~6% do VD).
Are green peppers gluten free?
Sim, pimentões verdes são naturalmente sem glúten. No entanto, em pratos preparados ou processados, verifique por contaminação ou ingredientes adicionados.
Are green peppers high in potassium?
Pimentões verdes contêm potássio, mas não em quantidades muito elevadas. Uma xícara proporciona cerca de 261 mg de potássio, aproximadamente 5% do VD.