Mini pimentões doces
Pimentões, doces, amarelos, crus
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 5 | ||
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 0g | 0% | |
| Gordura saturada 0g | 0% | |
| Gordura monoinsaturada 0g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 0g | ||
| Ômega-3 0g | 0% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 0mg | 0% | |
| Carboidratos totais 1g | 1% | |
| Fibra alimentar 0g | 1% | |
| Açúcar 0g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 0g | 0% | |
| Vitamina C 37mg | 41% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 0.1mg | 1% | |
| Cálcio 2mg | 0% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 2% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0mg | 0% | |
| Vitamina A 40IU | 1% | |
| Folato 5mcg | 1% | |
| Potássio 42mg | 1% | |
| Magnésio 2mg | 1% | |
| Zinco 0mg | 0% | |
| Niacina 0.2mg | 1% | |
| Riboflavina 0mg | 0% | |
| Tiamina 0mg | 0% | |
| Fósforo 5mg | 0% | |
| Selênio 0mcg | 0% | |
| Manganês 0mg | 1% | |
| Cobre 0mg | 2% | |
| Colina 0mg | 0% | |
| Ácido pantotênico 0mg | 1% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 0.1g | |
|---|---|---|
| Água | 18.4g | |
| Energia | 22.4kJ | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 2mcg | |
| Beta-caroteno | 24mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Ácido fólico | 0mcg | |
| Folato, alimentos | 5.2mcg | |
| Folato, DFE | 5.2mcg | |
| Triptófano | 0g | |
| Treonina | 0g | |
| Isoleucina | 0g | |
| Leucina | 0g | |
| Lisina | 0g | |
| Metionina | 0g | |
| Cistina | 0g | |
| Fenilalanina | 0g | |
| Tirosina | 0g | |
| Valina | 0g | |
| Arginina | 0g | |
| Histidina | 0g | |
| Alanina | 0g | |
| Ácido aspártico | 0g | |
| Ácido glutâmico | 0g | |
| Glicina | 0g | |
| Prolina | 0g | |
| Serina | 0g | |
FAQ de Pimentões amarelos
Os pimentões amarelos são ricos em potássio?
Não, os pimentões amarelos não são ricos em potássio. Um pimentão amarelo de tamanho médio (aprox. 186 g) tem aproximadamente 394 mg de potássio. Segundo o NIH, a ingestão diária recomendada de potássio para adultos é cerca de 4700 mg, então um pimentão amarelo fornece por volta de 8% da necessidade diária.
Os pimentões amarelos são baixos em FODMAP?
Sim, os pimentões amarelos são considerados baixos em FODMAP. FODMAPs são tipos de carboidratos que algumas pessoas têm dificuldade em digerir, causando sintomas gastrointestinais. De acordo com a Monash University, uma porção de pimentão médio (52 g) é considerada baixa em FODMAPs. Portanto, podem ser incluídos em uma dieta baixa em FODMAPs, que pode beneficiar indivíduos com SII.