Pão branco
Pão, branco, preparado comercialmente (inclui farelos de pão macios)
Informações Nutricionais e Macros
| Quantidade por porção | ||
|---|---|---|
| Calorias 75 | Calorias provenientes de gordura 10 | |
| % Valor Diário* | ||
| Gordura total 1g | 1% | |
| Gordura saturada 0g | 1% | |
| Gordura monoinsaturada 0.2g | ||
| Gordura poli-insaturada (PUFA) 0.5g | ||
| Ômega-3 0g | 3% | |
| Ômega-6 0g | ||
| Gordura trans 0g | ||
| Colesterol 0mg | 0% | |
| Sódio 142mg | 6% | |
| Carboidratos totais 14g | 5% | |
| Fibra alimentar 1g | 3% | |
| Açúcar 2g | ||
| Álcool 0g | ||
| Proteína 3g | 2% | |
| Vitamina C 0mg | 0% | |
| Vitamina D 0IU | 0% | |
| Ferro 1mg | 6% | |
| Cálcio 42mg | 3% | |
| Vitamina B-12 0mcg | 0% | |
| Vitamina B-6 0mg | 1% | |
| Vitamina K 0mcg | 0% | |
| Vitamina E 0.1mg | 0% | |
| Vitamina A 0IU | 0% | |
| Folato 32mcg | 8% | |
| Potássio 37mg | 1% | |
| Magnésio 7mg | 2% | |
| Zinco 0.2mg | 2% | |
| Niacina 1.4mg | 7% | |
| Riboflavina 0.1mg | 5% | |
| Tiamina 0.2mg | 13% | |
| Fósforo 28mg | 2% | |
| Selênio 6mcg | 12% | |
| Manganês 0.2mg | 7% | |
| Cobre 0mg | 3% | |
| Colina 4mg | 1% | |
| Ácido pantotênico 0.2mg | 3% | |
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades calóricas:
Calorias por grama: Gordura 9 • Carboidrato 4 • Proteína 4
Perfil de macronutrientes
Outros nutrientes
| Cinzas | 0.6g | |
|---|---|---|
| Amido | 10.8g | |
| Sacarose | 0g | |
| Glicose (dextrose) | 0.5g | |
| Frutose | 0.7g | |
| Lactose | 0g | |
| Maltose | 0.5g | |
| Água | 10.6g | |
| Cafeína | 0mg | |
| Teobromina | 0mg | |
| Energia | 322.8kJ | |
| Galactose | 0g | |
| Flúor, F | 14.2mcg | |
| Retinol | 0mcg | |
| Vitamina A, RAE | 0mcg | |
| Beta-caroteno | 0mcg | |
| Alfa-caroteno | 0mcg | |
| Vitamina D (D2 + D3) | 0mcg | |
| Criptoxantina beta | 0mcg | |
| Licopeno | 0mcg | |
| Luteína + zeaxantina | 12.8mcg | |
| Ácido fólico | 24.9mcg | |
| Folato, alimentos | 7.2mcg | |
| Folato, DFE | 49.6mcg | |
| Betaína | 29.6mg | |
| Vitamina E, adicionada | 0mg | |
| Vitamina B-12, adicionada | 0mcg | |
| DHA | 0g | |
| EPA | 0g | |
| Ácido gama-linolênico | 0g | |
| Ácidos graxos trans monoenoicos (total) | 0g | |
| Ácidos graxos trans polienoicos (total) | 0g | |
| Ácido alfa-linolênico (ALA) | 0g | |
| Ácido dihomo-gama-linolênico | 0g | |
FAQ de Pão branco
Índice
- O pão branco é sem glúten?
- O pão branco contém gordura?
- O pão branco contém fibra?
- O pão branco contém proteína?
- O pão branco é rico em carboidratos?
- O pão branco é rico em açúcar?
- O pão branco é rico em colesterol?
- O pão branco é rico em sódio?
- O pão branco é rico em ferro?
- O pão branco é rico em potássio?
- O pão branco contém cálcio?
- O pão branco contém lactose?
- O pão branco contém lectinas?
- O pão branco é high FODMAP?
- O pão branco é rico em histamina?
- O pão branco é kosher?
O pão branco é sem glúten?
Não, o pão branco não é sem glúten. Ele é feito com trigo, uma fonte primária de glúten, tornando-o inadequado para pessoas com doença celíaca ou sensibilidade ao glúten.
O pão branco contém gordura?
Sim, o pão branco contém uma pequena quantidade de gordura. Uma fatia típica de pão branco tem cerca de 1 grama de gordura, aproximadamente 2% do valor diário recomendado com base em uma dieta de 2.000 calorias. Esse valor pode variar por marca e receita.
O pão branco contém fibra?
Em geral, o pão branco é baixo em fibra. Uma fatia frequentemente contém menos de 1 grama de fibra, uma quantidade pequena em comparação à recomendação diária de 25 a 38 gramas para adultos.
O pão branco contém proteína?
Sim, o pão branco contém alguma proteína. Uma fatia típica tem cerca de 3 gramas de proteína, cerca de 4% do valor diário recomendado em uma dieta de 2.000 calorias. A proteína do pão branco não é completa em aminoácidos essenciais.
O pão branco é rico em carboidratos?
Sim, o pão branco é rico em carboidratos. Uma fatia típica contém cerca de 14 gramas de carboidratos, cerca de 5% do valor diário recomendado de 300 gramas para uma dieta de 2000 calorias.
O pão branco é rico em açúcar?
O pão branco contém açúcar, mas a quantidade varia entre marcas. Em média, uma fatia possui cerca de 1-2 gramas de açúcar.
O pão branco é rico em colesterol?
Não, o pão branco normalmente não contém colesterol. Colesterol é encontrado em produtos de origem animal; o pão é de origem vegetal.
O pão branco é rico em sódio?
A quantidade de sódio no pão branco varia, mas em média uma fatia contém aproximadamente 170-230 mg de sódio.
O pão branco é rico em ferro?
O pão branco contém ferro, mas não é uma fonte muito alta. Uma fatia média tem cerca de 0,9 mg de ferro.
O pão branco é rico em potássio?
Não, o pão branco não é considerado rico em potássio. Uma fatia contém cerca de 35 mg de potássio em média.
O pão branco contém cálcio?
Sim, o pão branco contém algum cálcio. Uma fatia típica contém aproximadamente 77 mg de cálcio.
O pão branco contém lactose?
Não, o pão branco normalmente não contém lactose. Contudo, sempre verifique o rótulo, pois receitas e marcas podem variar.
O pão branco contém lectinas?
Sim, o pão branco contém pequenas quantidades de lectinas, embora o processamento e cozimento reduzam bastante seu teor.
O pão branco é high FODMAP?
Sim, o pão branco é considerado alto em FODMAPs. Ele costuma conter trigo, que tem altos níveis de frutanos.
O pão branco é rico em histamina?
Não, o pão branco não é considerado alto em histamina. Contudo, indivíduos com intolerância à histamina devem consultar um profissional de saúde.
O pão branco é kosher?
Pão branco pode ser kosher se produzido conforme as leis dietéticas judaicas; procure certificação kosher na embalagem.